自分の望み通りにならないことに対して、 そのことだけでなく、全体のパターンを捉えてから 対応をすると効果的だと感じています。 何のこと言っているかわからないですよね（笑） 昨日の記事で書いた 全てを意識して変えようとしなくても 簡単に変えられる…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「手放そう！」。 「手放そう！」と考える。 気がつくと、何かを手に入れることばかり考えている。 うまくいけばいいけれど、そうでないと苦しい気持ちになる。 手に入れようと思えば思うほど、心は苦しくなってくる。 手…