無意識のものはそのままでは変えられません。 どんなに意識して変えようとしても 何しろ無意識ですから、意識できません。 「感情」を意識的に変化させることは無理です。 例えば、嫌だなと思うことがあります。 私の場合、部屋や家の中が片付いていないと、…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「踏み出そう」。 「踏み出そう」と考える。 一歩だけ踏み出してみよう。 小さくていい。 一歩だけ踏み出してみよう。 小さな一歩なら、 違っても直ぐ出し直せる。 これくらいなら出来そうだ。 難しいものでなくていい。 …