「心」は鍛えられない ということを書いてきました。 鍛えられないものを無理に鍛えようとして追い込むから 結局は逃げることしかしなくなってしまいます。 昨日も書きましたが、一見立ち向かっているように見えても その実はもっと嫌なことから逃げるために…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げてみよう！」。 「顔を上げてみよう！」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上げるだけで、 見える世界が変…