「習慣の力 The Power of Habit」（チャールズ・デュヒッグ 著） という本を読んでいます。 私にとって、習慣を変えること、良い習慣を身につけることが大きなテーマです。 まだ読了しておりませんが、とても参考になります。 今日はここまで読んだ中からご…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.9.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう」。 「顔を上げよう」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上げる…