【何から始めるのか？】 習慣を変えるために何から始めるのか？ 捉え方によって答えは色々あるかもしれません。 例えば、何か新しいことを身に付けようとした場合、 とにかくその新しいことを始めようとするかもしれません。 私もよく、そうしていました。 …

私たちの活動の（ ）％は無意識に行っている。 上の（ ）にはどれくらいの数字が入るかご存知ですか？ ・ ・ ・ ・ ・ なんと（９５）％です。 明確に自分自身で意識して活動を決定しているのはほんの５％しかない。 ということをこの事実は示しています。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2018.9.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「手を広げよう！」。 「手を広げよう！」と考える。 何かをずっと握ったままだと 新しいものは掴めない。 いつまでも力いっぱい握りしめていなくてもいい。 指先、手のひら、 少し緩…