「習慣化」でうまくいく〜二つの「トトノエル」の実践

何事でもうまくいくための「習慣」を身につけるために、私が日々実践していることを中心にお伝えします。

2018-12-08から1日間の記事一覧

自分で決めている

どんな時でも「自分で決められるもの」があります。 それは「感情」です。 「感情」は誰でも自分で決められる?? メンタルの強い人ならともかく 「誰でも」はちょっと違うんじゃないかな、、、 そんな風に思っているかもしれませんね。 いえ、自分で自分の…

毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「呼吸を意識する」

【今日のご機嫌宣言!】(2018.12.8) 自分の機嫌は自分でとる!! 今日は「呼吸を意識する」。 「呼吸を意識する」と考える。 どんなペースで呼吸している? 早い?ゆっくり? 浅い?深い? 意識をすれば自分で 呼吸を整えることはできる。 ゆっくりと息を…