【今日のご機嫌宣言！】（2019.6.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げてみる」。 「顔を上げてみる」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上…

【パターンを捉えると変えるポイントが見えてくる】 自分の望み通りにならないことに対して、 そのことだけでなく、全体のパターンを捉えてから 対応をすると効果的だと感じています。 全てを意識して変えようとしなくても 簡単に変えられることを変えるだけ…