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「習慣化」でうまくいく〜二つの「トトノエル」の実践

何事でもうまくいくための「習慣」を身につけるために、私が日々実践していることを中心にお伝えします。

やらざるをえない状況を作る

何度も同じようなことを書きますが、、、 とにかく「新しいこと=身についていないこと」はやりづらい です。 これをやるためには大きなエネルギーがいります。 動き出しに大きな力が必要になります。 ここでエネルギーを使い過ぎてしまうと、その後の継続し…

自分が悪いんじゃないんですね、、、

昨日も書きましたが(2)はなくて、別の話題です。 何のことかわからない方は、昨日の記事の最初の方を読んでください(笑) さて、私はお客さまと活動を始める前に、私の考え方やどのようなスタンスで活動に当たるかということを説明させていただいていま…

「やらない」と決めておく

今日は東京から京都経由で滋賀県の瀬田というところまで移動しました。 危うく新幹線を京都に降りるのを忘れるところでした。 東京から新幹線の移動では新大阪まで行くことがほとんどなので「まもなく京都に到着します」のアナウンスが聞こえて「ああ、京都…

「振り返る」という習慣

私が、いつも実践していることの一つに「振り返る」というのがあります。 これを意識して行うようになったのは、人の成長は 「知る」→「やる」→「振り返る」 のサイクルを回すことだ、と学んでからです。 新しいことを知ります。「気づき」などもそうですね…

表情を意識する

今朝、実家で遅めの朝食をとっている時のことです。 テレビがついていて、おそらくNHKだと思うんですが、 番組名はわかりませんが、三宅裕司さんとオセロの松嶋さんが出ていました。 なんらかのお悩みを抱えた人のお悩みを解決するという内容で、総集編のよ…

「記録をつけること」の効果

以前の記事で自分の行動を記録することをお勧めしました。 自分自身も取り組んでいます。 ダイエット方法として 毎日の体重を記録する 食べたものを記録する なんてことが効果があると聞いたことがあります。 正直そんなことで効果あるのかな、と思ってまし…