【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「チャレンジ！」。 「チャレンジ！」と考える。 なかなか一歩を踏み出せない。 わかってはいるけど一歩が出ない。 そんなもやもやした気分を感じる。 「チャレンジ」という言葉を思い…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感じたら動く」。 「感じたら動く」と考える。 感じて動くから「感動」だ。 感じたことを素直に行動に移してみよう。 「直感」は間違わない。 間違えるのはいつも「判断」。 自分の…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜んであげる」。 「喜んであげる」と考える。 誰かのことを喜んであげる。 誰かの成長を喜んであげる。 誰かの成功を喜んであげる。 自分のことだけでなく 周囲の人のことを大事に…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう！」。 「過程を楽しもう！」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったらやったなりの「結果」は必ずついてくる。 もっ…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「時間で区切る」。 「時間で区切る」と考える。 あれをしないと、、、 これもしないと、、、 「やる事」にだけ意識が向いていると、 イライラして機嫌が悪くなってくる。 気がつかな…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ぼちぼち」。 「ぼちぼち」と考える。 「負けたら終わり」 「途切れたらそこでおしまい」 と、勝手に思い込んでないか？ いつでもトーナメント（勝ち抜き戦）を闘っている訳ではない…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.2.1） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「信じる」。 「信じる」と考える。 無条件に「信じる」。 無条件に、ただ「信じる」。 「信じられるかどうか」という 「評価」や「判断」をするのではない。 「信じる」という意思を…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 最初に決めてしまおう。 今日やることは、 「楽しいに違いない！」 今日出会う人は 「楽しい人に違いない！」 今日起こ…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さっと動く！」。 「さっと動く！」と考える。 気がついたら直ぐに動く。 感じた瞬間に行動に移す。 「今」を取り逃がさない。 目の前の「今」を無駄にしない。 「さっと動く！」と…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ありがたいな」。 「ありがたいな」と考える。 「ありがたいな」とだけ考えてみる。 具体的に何かに感謝するのではない。 「感謝の言葉」をただ思い浮かべるだけ。 それだけで気持…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今に生きる」。 「今に生きる」と考える。 終わったことを悔やまない。 心を過去に置き去りにしない。 まだ起きていないことを心配しない。 心を未来に飛ばさない。 「過去」も「未…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「謝り許す」。 「謝り許す」と考える。 何かを謝る、 何かを許す、、 ではなく 「謝り許す」と考えるだけ。 誰かのために「謝る」のでも「許す」のでもない。 「謝る」のも「許す」…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いいかげん」。 「いいかげん」と考える。 「いいかげん」とは「好い加減」。 プラス（加）もマイナス（減）もあるから「好い加減」。 ポジティブもネガティブもあって「好い加減」…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑顔」。 「笑顔」と考える。 鏡を見たら、どんな顔が見える。 機嫌が良い顔、それとも、不機嫌そうな顔？ どっちの表情がいい？ どちらにするかは自分で決めよう。 気がついたら、…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「違っているだけ」。 「違っているだけ」と考える。 人は一人一人違っている。 同じ人は一人もいない。 外見も違うし、 内面も一人一人違う。 同じものを見ても、 同じ受け取り方は…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そのまま」。 「そのまま」と考える。 何かを足したり引いたりせずに「そのまま」。 ただ、そうあるだけ。 ただ、そうなっているだけ。 良いとか悪いとかは関係無い。 そのままの自…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢中になる！」。 「夢中になる！」と考える。 「努力する」でも「頑張る」でもない。 「夢中になる！」と考える。 夢中になったら、周りのことは気にならない。 夢中になったら、…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「一生懸命を楽しもう！」。 「一生懸命を楽しもう！」と考える。 「歯を食いしばって頑張る」ではない。 「耐えて頑張る」でもない。 自分が「やると決めたこと」を ただただ一生懸…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「与えよう」。 「与えよう」と考える。 「もらう」のは嬉しい。 では「与える」のは？ 相手が喜んでくれると、自分も嬉しい。 「与える」のは相手のためだけではない。 「与える」と…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さらけ出す」。 「さらけ出す」と考える。 周囲にどう思われるかが気になっている。 恥ずかしい、不安、怖い、、、 そんな気持ちを感じる。 その感じている気持ちもそのままに「さ…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しもう！」。 「楽しもう！」と考える。 「今日は楽しむ！」と決めてしまおう。 何をするかに関わらず、 とにかく楽しむと決めてしまう。 「内容」や「結果」で「楽しい」と感じ…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「準備することがある」。 「準備することがある」と考える。 いつでも準備することがある。 後悔する時は、いつも準備が不足していた時。 「もっとちゃんとやっておけばよかった、、…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「応援しよう！」。 「応援しよう！」と考える。 相手にパワーを与えよう。 心のパワーは与えても減ることはない。 減らないどころか、 与えれば与えるだけ増えてくる。 「応援」は「…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「出来る事がある」。 「出来る事がある」と考える。 結果を出す事に囚われていると、 不安や焦りを感じてしまう。 不安や焦りを感じても、 活動の質は高まらない。 自分に出来るのは…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「貢献しよう」。 「貢献しよう」と考える。 「こうして欲しい」 「こうなってほしい」、、 自分の思い通りになってほしい といつだって思ってしまう。 だけど、その通りになるかどう…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分を信じる」。 「自分を信じる」と考える。 ただ単純に「自分を信じる」と考える。 何が出来るか、なんて関係ない。 信じることに理由も根拠もいらない。 ただ「自分を信じる」…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今この瞬間は二度とない」。 「今この瞬間は二度とない」と考える。 「過ぎ去ったこと」に囚われて 「今」の質を落としていないか？ 「先のこと」を考え過ぎて、 「今」の質を落と…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「洗い流す！」。 「洗い流す！」と考える。 色んなことが起きてくる。 自分に都合の良いことばかりが起きる訳ではない。 出来事すべてに自分にとって良い意味を見つけられるか？ ち…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「No Excuse !」。 「No Excuse !」と考える。 全てのことはジブンゴト。 そう「自分事」。 誰の所為とか、 何かの所為とか、 社会の所為とか、関係ない。 何があっても 自分の人生ど…

【今日のご機嫌宣言！】（2022.1.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「また始める」。 「また始める」と考える。 継続は力なり、、、確かにその通り。 では、 継続しなかったら、価値がないのか？ そんなことはない！ 途中がどうであろうと、 最後にたど…