毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「息を吐き出そう!」
自分の機嫌は自分でとる!!
今日は「息を吐き出そう!」。
「息を吐き出そう!」と考える。
朝目が覚めたとき、スッキリしない自分を感じる。
身体が重い感じがする。
どよんとして気分が晴れない。
だらだらと惰性で動いている。
そんな自分に気づく。
ちょっと動きを変えてみる。
窓を開け部屋の空気を入れ替える。
自分の中の空気も入れ替えよう。
顔を上げ、大きく伸びをする。
身体の中の空気を全部吐き出してみる。
全部出したら、自然と新しい空気が入ってくる。
頭に酸素がいきわたり、
クリアな気分になってくる。
よし、整った!
さあ、今日を始めよう。
今日もごきげんな一日を!!