毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「手を広げてみよう!」
自分の機嫌は自分でとる!!
今日は「手を広げてみよう!」。
「手を広げてみよう!」と考える。
何かをずっと握ったままだと
新しいものは掴めない。
いつまでも力いっぱい握りしめていなくてもいい。
指先、手のひら、
少し緩めていってみよう。
知らず知らずのうちに
肩や背中もこわばっていたりする。
広げて、緩めてみよう。
滞っていた血流が動きだす。
身体の隅々に新鮮な血液が回り出す。
頑なになりすぎず、少し力を抜いてみよう。
身体が楽になると、心も楽になってくる。
自分で自分を楽にしよう。
今日もごきげんな1日を!!