「習慣化」でうまくいく〜二つの「トトノエル」の実践

何事でもうまくいくための「習慣」を身につけるために、私が日々実践していることを中心にお伝えします。

毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「手を広げてみよう!」

自分の機嫌は自分でとる!!

今日は「手を広げてみよう!」。

 

「手を広げてみよう!」と考える。

 

何かをずっと握ったままだと

新しいものは掴めない。

 

いつまでも力いっぱい握りしめていなくてもいい。

 

指先、手のひら、

少し緩めていってみよう。

 

知らず知らずのうちに

肩や背中もこわばっていたりする。

 

広げて、緩めてみよう。

 

滞っていた血流が動きだす。

 

身体の隅々に新鮮な血液が回り出す。

 

頑なになりすぎず、少し力を抜いてみよう。

 

身体が楽になると、心も楽になってくる。

 

自分で自分を楽にしよう。

 

今日もごきげんな1日を!!