「意味づけ」に気づく意味

「意味つけている自分」に気づくことで、心はととのい始めます。

ということを昨日書きました。

人は、出来事や他人の言動などによって感情が乱されます。

しかし、

それは出来事や他人の言動の所為で自分の心が乱されている

ということではありません。

出来事や他人の言動はきっかけにすぎません。

自分の感情を決めているのは「自分の意味づけ」です。

そのきっかけとなった出来事や他人の言動に自分が見出した

（つけた）意味に応じた感情が生じているのです。

自分の心を乱しているのは

自分の意味づけ

なのです。

ということは、

自分の心が乱れているのは自分の所為だ

ということなのです。

何かの所為、誰かの所為ではないのです。

「あなたの所為でイライラするのよ！」は嘘なんですね。

「あなたのことに意味づけした自分の所為でイライラしている」なんです。

相手に対して「イラつかせないで！！」は、結局、

「自分で勝手にイライラしているのをやめよう」なんです。

自分の心の状態は「活動の質」に影響を与えます。

良い結果を求めて最高の活動をしようとすれば、

心の状態はととのえておかなければなりません。

では、心の状態を決めるのは、、、他人や出来事でなく、自分自身の意味づけです。

最高の状態を作るのも、乱れた状態になるのも

自分の意味づけの影響でしかありません。

質の高い活動をするための準備＝心の状態をととのえることは

どんな状況であったとしても

全て自分の責任

なのです。

ところが、普通はそう思えません。

なぜなら、この「意味づけ」は無意識に行われているからです。

無意識に行われていることは、無意識のままではコントロールできません。

無意識に行われていること＝習慣です。

行動だけでなく、思考も習慣で形成されています。

ある出来事に対して、どのように反応するかは今までの経験の中で

知らず知らずのうちに習慣的なものになっています。

今より質高い活動をしようと思い、心をととのえることを身につけるためには

この「習慣」を書き換えていくことが必要です。

そのためには「無意識で行っていること」を「意識する」＝「気づく」ことが必須です。

自分が色々なことに様々な意味をつけていること、いや、

意味づけしている自分に気づくことで心をととのえる習慣の第１歩が始まります。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。