毎朝の思考習慣：今日のご機嫌宣言！「吐き出す」

【今日のご機嫌宣言！】（2018.8.28）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「吐き出す」。

「吐き出す」と考える。

スッキリしない自分を感じる。

身体が重い感じがする。

どよんとした気分が晴れない。

だらだらと惰性で動いている。

そんな自分に気づく。

身体の中のモヤモヤを吐き出そう。

身体の中の空気を全部吐き出して、

大きく息を吸ってみる。

顔を上げ、大きく伸びをする。

頭に酸素がいきわたり、

クリアな気分になってくる。

よし、これから今日を始めよう。

今日もごきげんな一日を！！