毎朝の思考習慣：今日のご機嫌宣言！「ゆるめる」

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.17）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「ゆるめる」。

「ゆるめる」と考える。

力が入りすぎて、固まっていないか。

自分の身体と対話してみる。

知らず知らず偏りが出ていたりする。

力を抜くというより、身体をゆるめる。

そんなに頑なに張っていなくていい。

少しゆるめてみよう。

楽に動ける身体を意識しよう。

ゆっくり呼吸を感じてみよう。

ふーと息を吐き出してみる。

楽な気持ちになってくる。

いつも頑張っている自分を労ろう。

今日もごきげんな一日を！！