「習慣化」でうまくいく〜二つの「トトノエル」の実践

何事でもうまくいくための「習慣」を身につけるために、私が日々実践していることを中心にお伝えします。

毎朝の思考習慣:今日のご機嫌宣言!「笑っちゃおう!」

今日のご機嫌宣言!】(2019.11.13

 

自分の機嫌は自分でとる!!

今日は「笑っちゃおう!」

 

「笑っちゃおう」と考えてみる。

 

とりあえず、笑ってみる。

 

とにかく、笑ってみる。

 

表情だけでなく、

声に出して笑ってみる。

 

何もなくていいから、笑ってみる。

 

なんだか可笑しくなってくる。

 

楽しい気分になってくる。

 

「笑う」と決めて、笑ってみる。

 

自分で楽しい気分を作り出せる。

 

自分で自分の心を変えられる。

 

自分の意思で、笑ってみる。

 

大事な自分の心を自分以外のものに任せない。

 

笑えば心は勝手に整う/調う。

 

自分の機嫌は自分でとる!!

 

今日もごきげんな一日を!!