何をしたらいいかはわかっている。 でも、行動が変えられない。 これは決して「難しい行動」だからということではなかったりします。 難しくない、ある意味簡単な行動であったとしても、 その行動をとることに高いハードルを感じてしまったりします。 もし、…

【今日のご機嫌宣言！】（2017.6.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう」。 「顔を上げよう」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上げる…