「無条件の受容」とは、 いろいろ条件つけたり理由を求めたりしないで、そのまま受け容れることです。 無条件に相手を認めてあげること、と言ってもいいかもしれません。 人との関係性を構築するときに、この「無条件の受容」は強力です。 とにかく認めてく…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「心を大事にしよう」。 「心を大事にしよう」と考える。 何をするにも 「心」はいつも一緒にある。 心の状態が良いか悪いかで、 その時の活動は影響される。 心の状態が悪いまま 何…

相手の立場になって考えてみたらどうでしょうか？ うまくコミュニケーションが取れない時、 こんなアドバイスを受けることがあります。 私自身も面談などでこんなことを言うことがあります。 私たちは自分の立ち位置から色々考えて判断しています。 立ち位置…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「大丈夫！」。 「大丈夫！」と考える。 「大丈夫！」と口に出す。 はっきりした声で 「大丈夫、これでいい！」 と言ってみる。 根拠なんてなくていい。 ただ「大丈夫！」と言ってみ…

昨年末から関わらせていた企業様で新しい案件が始まりました。 最初に集合研修形式で共有したいことを全員で確認し、 その後は個別面談でフォローしていきます。 今日の午前中はその最初の集合研修でした。 休憩前、終了時にそれぞれの感想を共有させてもら…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「頑張ってるね」。 「頑張ってるね」と考える。 自分で自分に話しかけよう。 「頑張ってるね」 自分で自分を認めてあげよう。 成果の有無、成功・失敗、勝ったか負けたか、、、 結果…

毎年呼んで頂いている企業様での研修でした。 もうかれこれ6年目になります。 こちらの研修は１日で終わりでなく、その後３ヶ月程度毎月フォローを行います。 今日はその今年１回目のフォローでした。 前回から約１ヶ月の間のことを振り返りグループで気づき…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「突き抜けよう！」。 「突き抜けよう！」と考える。 たまには突き抜けてみよう。 「ここらでいいや」と止まらずに 行けるところまで行ってみよう。 やれるところまでやってみよう。 …

少しはマシになったかと思っていたけど、やっぱりダメだ 結局、何も変わっていない。 こんな風に他人を思ってしまうことがあります。 最初は対立していたけれど、 一緒に活動しているうちに関係が良くなったように見えて お互いに分かり合ったような気になっ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「やってみよう！」。 「やってみよう！」と考える。 「できる」か「できない」かで悩まない。 まず「やってみる」。 人生は一発勝負のトーナメントばかりではない。 終わりのないリ…

「頑張れる力」って、どういうものなんだろうか。 「頑張れる『能力』」とはちょっと違う感じです。 「頑張れる『原動力』」、近いけどまだちょっと違う感じ。 「頑張ることを『選ぶ力』」という感じが、 私のイメージには近い気がします。 どういうことかと…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「行動する」。 「行動する」と考える。 結果が心配で、動けなくなっていないか。 結果は必ず出る。 行動すれば結果は出る。 どんな結果であろうと、行動すれば結果は出る。 その結果…

今日は娘たちのバスケットの練習を見学しています。 練習をわざわざ見に来たわけではなく、 練習試合だと思って他所の学校まで行ったのですが、 実際は試合ではなく合同練習みたいな感じでした。 指導者が色々と教えています。 チームで動きの確認をしている…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「より良く」。 「より良く」と考える。 より良くなろう。 「最高になろう」ではなく 「より良く」なろう。 「より良く」は周囲と比べる必要はない。 比べるのは自分。 昨日の自分よ…

【頑張る or 頑張らない？】 最近は「頑張らなくていい」ということをよく目（耳？）にします。 私自身も、他人に対して「頑張れ」という言葉を使うのに抵抗を感じることがあり、 意図的に「頑張れ」という言葉を使っていないこともあります。 「頑張る」の…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「任せよう！」。 「任せよう！」と考える。 何でも自分でやろうとしない。 他人の手を借りたっていい。 肩の力を抜いてみよう。 肩肘張らずにお願いしよう。 お願いしたら、任せよう…

今日は下記のリンクの記事をまず読んで見てください。 http://www.itmedia.co.jp/business/articles/1806/22/news018.html たまたまFBでシェアされていたので見つけました。 読んで色々と思うことがありました。 上の記事にこんな１節がありました （ここか…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「つながりを大事にしよう！」。 「つながりを大事にしよう！」と考える。 自分一人で生きているわけではない。 人とのつながりの中で生かされている。 「つながり」を大事にしよう。…

頼みごとをしていたので確認しました。 「ああ。それ、しないといけないね」 そんな答えが返ってきます。 この前もそんな答えだったような、、、 かれこれ２週間くらい同じ状態のような気がする、、、 まあ、特別急いでいることでもないので、 それ以上何も…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「イメージしよう！」。 「イメージしよう！」と考える。 言葉（文字）だけで考えない。 映像を思い浮かべよう。 「笑顔」という言葉ではなく、 「笑っている顔」を頭に浮かべよう。 …

「あなたのことを信じてますから、、、」 「君たちを信じている、、、」 他人に対して「信じる」という言葉を使うことがあります。 ふとある人のことを思い出しました。 詳しくは書きませんが、 その人は、 「あなたたちのことを信じているから、、、」 と言…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「見守ろう」。 「見守ろう」と考える。 疑いをもって見張るよりも 信じて見守るほうが気分がいい。 「見張られる」のと「見守られる」のと、 自分だったらどちらがいい。 やっぱり自…

昨日からの続きです。 自分が正しいと思い込み、自分を被害者のように勘違いし、 相手を非難し、責めることをしていた自分に気がついた私は相手の方に謝ることにしました。 気がついた時点ですぐに謝りのメッセージをLINEに入れました。 相手はわざわざこち…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「始めよう！」。 何かをずっと「続けよう」と思うより、 新しく「始めよう！」と思う方がワクワクする。 「続ける」ではなく、いつも「始める」。 今までと同じ事だとしても、 それ…

自分が正しいと思いこんでしまう「自己正当化」の状態。 この状態になってしまうと、どんなに冷静に客観的に考えているつもりでも 「自分は正しい」「自分は間違っていない」としか思えなくなってしまいます。 だから、相手を非難し、相手を責めるような気持…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「遠くを見る」。 「遠くを見る」と考える。 目の前のことにだけとらわれ過ぎていないか。 視点や視野が狭くなっていないか。 息苦しく感じていないか。 肩に力が入り過ぎていないか…

昨日はお騒がせいたしました。 心配してメッセージをくださったり、中には直接電話をくれた方もいらしゃいます。 それで動かなくなってしまった車はどうなったかというと、 ロードサービスが来てくれたら、１発で解決してしまいました。他の車のバッテリーに…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「勇気づけよう」。 「勇気づけよう」と考える。 やることはわかっているのに動けない。 不安を感じて躊躇してしまう。 そんな自分を勇気づける、と考える。 出来ない自分を責めるよ…

遠征先で帰ろうと思ったら、車のエンジンがかかりません！！ 今日は自分一人でなく、チームの子供達や指導者の方も乗せて来ています。 自分だけでなく、他の方にも迷惑がかかってしまいます。。。 こんな状況に遭遇すると、、、、心が乱れます。 「心を整え…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感情に気づこう！」。 「感情に気づこう！」と考える。 今どんな気持ち？。 どんな感情を感じている？ 朝目が覚めた時、少し落ち着かない気分を感じていた。 自分の状態が分かると…