【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そんなこともあるさ」。 「そんなこともあるさ」と考える。 全てが自分の想い通りになるわけではない。 自分の思惑通りにならないこともある。 自分がコントロールできるものは意…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「始末をつける」。 「始末をつける」と考える。 始まりと終わりをしっかりしよう。 何かの終わりは、次の始まり。 終わりをきちんとすれば、整って始められる。 雑然としたまま何か…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分で決めている」。 「自分で決めている」と考える。 全てのことは、自分で決めている。 他人から何を言われようと、 環境がどうであろうと、 最終的にどうするかは自分が決めて…

【メンバーは何に意識を向けているのか？】 例えば、スポーツの試合中、、、 最高のプレーをするためには、 プレー（やるべきこと）に集中することが必須です。 当然のことですよね。 もしこの時、別のことを考えていたりしたら、、、 「今日の晩御飯何かな…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「開けてみよう！」。 「開けてみよう！」と考える。 扉を開く、窓を開ける、シャッターを開ける、、、 閉じていたものを開いてみよう。 今まで閉じ込められていた空気が出て行き、 …

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう」。 「過程を楽しもう」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったなりの「結果」は必ずやってくる。 もっと「過程」…

【基準を上げすぎない】 今日は失敗しました。 メルマガの一部の読者の方にはお分かりだと思います。 もう既に読者登録してある方々のところに 初めての登録をご案内するメールを送ってしまいました。 なんだか今日は久しぶりの方々からメールが届くな、、、…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「はき出してみよう」。 「はき出してみよう」と考える。 スッキリしない自分を感じる。 身体が重い感じがする。 どよんとした感じで、気分が晴れない。 だらだらと惰性で動いている…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜ばせよう」。 「喜ばせよう」と考える。 誰かの笑顔を思い出す。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔がどんどん広がっていくことをイメージする。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔の…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう！」。 「顔を上げよう！」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今は今！」。 「今は今」と考える。 ただありのままに 今の状態を受け容れる。 「良い」とか「悪い」とか意味付けをせず、 そのままの状態を認める。 肯定でも否定でもない。 「今…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「身体を使おう」。 「身体を使おう」と考える。 何かを始める時に、 なんとなく気分が乗ってこない。 そんな時、まずは大きく伸びをする。 ふーと息を大きく吐いて、ゆっくり吸い込…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢」。 「夢」と考える。 「夢」という言葉を思い浮かべる。 今あるものは全て、昔誰かの夢だったもの。 誰かが夢見たことが現実になっている。 本気で夢を叶えよう、と思った誰か…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「わけあおう」。 「わけあおう」と考える。 「奪う」より「わけあう」方が気持ちいい。 「独り占め」もいいけれど、 「わけあう」ことも気持ちいい。 「わけあう」は一人ではできな…

【失敗の本質とは、、、】 「失敗の本質とは「過去の成功体験」である」 もう随分と前のことですが、 おそらく、私がまだ会社員だった頃に研修か講演で聴いた言葉です。 当時、一橋大学の教授だった野中郁次郎先生の言葉だったように思います。 この言葉はな…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「緩める（ゆるめる）」。 「緩める（ゆるめる）」と考える。 力が入りすぎて、固まっていないか。 自分の身体と対話してみる。 知らず知らず偏りが出ていたりする。 力を抜くという…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 今日は楽しいに違いない。 今日起きることは楽しいに違いない。 今日出会う人は楽しい人に違いない。 今日という日は楽…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「選ぶことができる」。 「選ぶことができる」と考える。 いつでも自分で選ぶことができるものがある。 どんな言葉を発するか。 どんな態度をとるか。 どんな風に考えるか。 「言葉…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「支えてあげよう」。 「支えてあげよう」と考える。 みんなそれぞれ頑張っている。 成果をだそうと頑張っている。 そんな誰かを支えてあげよう。 大袈裟なことでなくていい。 少し…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しんでもらおう」。 「楽しんでもらおう」と考える。 今日会う人に楽しんでもらおう。 誰かを笑顔にしてみよう。 笑顔を見ると嬉しくなる。 誰かに楽しんでもらえると、自分も楽…

【こんな時もある、、、】 自分で決めていたはずなのに、 決めた通りにできない時もあります。 全てが自分の思い通りにならないこともあります。 大事なことは、その後にどのような対応をするかです。 そこで、 落ち込んだり 諦めたり 投げ出してしまったり …

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑っちゃおう！」 「笑っちゃおう」と考えてみる。 とりあえず、笑ってみる。 とにかく、笑ってみる。 表情だけでなく、 声に出して笑ってみる。 何もなくていいから、笑ってみる…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「片付ける」。 「片付ける」と考える。 やる事が重なってきて、余裕がないように感じる。 慌てて何かに取りかかろうとしている時、 ちょっと止まって、少し辺りを見回してみる。 雑…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「大丈夫！」。 「大丈夫！」と考える。 何があってもなくても、 うまくいこうが、いかなくても、 成功しようが、失敗しようが、 とにかく「大丈夫！」と考える。 周囲は気づかない…

【「自分で決めている」という態度がもたらすもの】 今日は私の好きな言葉を一つ紹介します。 「成功」は「正しい判断」の結果である。 「正しい判断」は「経験」の結果である。 そして「経験」は、ほとんどの場合、 「誤った判断」の結果である。 （「人生…

【問題はどちらにある？】 私の子供達は皆小学生の頃からスポーツをしています。 かれこれ20年近くは子供達がスポーツする姿を見続けています。 選手たちは誰もがみんな一生懸命プレーしています。 そんな選手たちですが、違いを感じる時があります。 能力や…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いい一日が始まった！」。 「いい一日が始まった！」と考える。 今日は「いい日」だ。 「いい日」だと決めてしまう。 理由はいらない。 「いい日」だと決めてしまう。 「いい日」…

【しゃべらない相手をどうしたらいいですか？】 以前に行った研修での話です。 研修が終わった後に受講者の方から質問を受けました。 「こっちから問いかけても、 全然しゃべらない奴がいるんですよ」 「どうしたらいいですか？」 こんな質問でした。 それに…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.11.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言葉を大事にしよう」。 「言葉を大事にしよう」と考える。 言葉は心に大きな影響を与えている。 耳から入る言葉で自分の心は作られる。 他人の言葉は変えられない。 他人が何を話…

【相手を「見張る」のか、「見守る」のか】 明日は研修の仕事です。 ひと月ほど前に研修を実施した後のフォローです。 前回のことを思い返しながら、改めて自分の態度について振り返っています。 例えば、研修中に受講者の方々がワークをしている時に、 自分…