【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「踏み出そう！」。 「踏み出そう！」と考える。 今までにない環境、 始めての経験、 予測がつかない状況、、、 今まで通りでは通用しない。 頭ではわかっているけど、 変えるのに不…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.4.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「やってみよう！」。 「やってみよう！」と考える。 色々考えて、検討して、それでも確信が持てないこともある。 あちらを立てれば、こちらが立たず、、、 いくつもの選択肢のどれを…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言い訳なし！」。 「言い訳なし！」と考える。 他人に言われたからやっているのではない。 全ての行動は自分でやっている。 自分の身体を動かしているのは、、、自分自身だ。 自分の…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「できることがある」。 「できることがある」と考える。 いつだって、 どんな時だって、 「できることがある」 何にもできない、、、 そんな気分になったとしても 必ず「できることが…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「姿勢を正す」。 「姿勢を正す」と考える。 「心」は「身体」と繋がっている。 「気持ち」は「身体」に現れる。 「気持ち」が落ち込むと 「身体」も沈んだ感じになってくる。 自分の…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.5） 自分の機嫌は自分でとる！！今日は「『やらない』と決める」。 「決めて」「断つ」から「決断」だ。 「やること」を決めることも大事だが、「やらないこと」を決めることも大事なこと。 一度に出来るのは、ひとつだけ。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「『やる』と決める」。 「『やる』と決める」と考える。 何となく「やる」ではない。 他人から言われて「やる」でもない。 自分で「決めて」自分で「やる」！ 全てのことは自分で決め…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「まず一つ」。 「まず一つ」と考える。 色々と沢山のことがある。 全部やらなければいけないと思うと、 気持ちが重くなる。 「まず一つ」だけ、やってみよう。 一つだけならできない…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「どんな気分？」。 「どんな気分？」と考える。 「どんな気分？」 自分に問いかけてみる。 問いかけると頭は自然に答えを考える。 「どんな気分？」 良くても悪くても、 どちらでもい…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.4.1） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「役に徹する」。 「役に徹する」と考える。 目の前の役割に徹しよう。 自分が「望む」か「望まない」かは ひとまず脇に置いて 目の前のことをやりきろう 。 今この瞬間に与えられた「…