自分のメモに次のような言葉が書いてありました。 幸福は結果であって目的に しては手に入らないもの。 大好きなことを楽しみ、 感謝し、人との繋がりを感じる。 今に幸せを感じる感性こそ、 最高の幸せ力です。 何かの本で読んだか、ネットで見たか、 どな…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「どんな気分？」。 「どんな気分？」と考える。 問いかけると自然と答えを考える。 「どんな気分？」 良くても悪くても、どちらでもいい。 「気分＝感情、気持ち」に気づくと「心」…

「変わりたい」けど「変われない」 こんな風に感じたことありませんか。 自分としては「変わりたい」だけれども 何かの理由で「変われない」。 その理由とは、他人や環境など外部の要因だけではなく、 自分の性格かもしれないし、能力かもしれないし、、 気…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「リスペクト」。 「リスペクト」と考える。 目の前の人を「リスペクト」。 関わる人に「リスペクト」。 人との関係の根底には「リスペクト」。 尊敬、敬う、、、 それは相手を「思…

厳しく接するからこそ鍛えられることもある。 しかし、緩いからこそ変わっていくこともある。 研修の仕事をしていると担当の方などから このように言われることが時々あります。 「厳しく、ビシビシお願いします」 残念ながら、イメージしているような 「厳…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そんなこともあるさ」。 「そんなこともあるさ」と考える。 全てが想い通りになるわけではない。 自分の望んでいたこととは違うことも起きてくる。 世の中そんなものだ。 そんなこ…

道端に落ちいているゴミは、 気づいた誰かが拾って捨てるまで いつまでもそこにあり続ける。 朝、駅に行く時にコンビニの袋が落ちていました。 気になったけど、そのまま通り過ぎました。 夜帰って来たら、朝見たままでコンビニの袋はそこにありました。 拾…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「なんとかなる！」。 「なんとかなる！」と考える。 きっと全てはなんとかなる。 今まで全てなんとかなってきた。 思い通りではなかったかもしれないが、 結局なんとかなってきた。…

何を大事にするか？ 家族、友人、お金、地位、名誉、誇り、伝統、、、 人それぞれです。 何が正しいということではないと思ってます。 何に価値を感じるのかというのは、人によって違っていいとは思います。 上にあげたものは全て 「手に入れたいもの」もし…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいな」。 「楽しいな」と考える。 朝、目が覚めて楽しいな。 今日はどんなことがあるだろう。 今日はどんな風に過ごそうかな。 どんな気分で過ごそうか。 やっぱりごきげんな…

私たちは、 やりたくないことを 我慢してやることで 力がついた という経験をしています。 中には違う方もいるかもしれませんが、例えば、 学校での勉強なんて、そんなものではなかったでしょうか。 本当は教室になんて座っていないで校庭で遊びたいのに 時…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ドンマイ！」。 「ドンマイ！」と考える。 うまくいかないこともある。 思った通りにならないこともある。 思惑通りに進まないこともある。 そんなことに出会ったら、 「ドンマイ…

「勇気づける」と言っても、 ピンとこない方も多いかもしれません。 これはあくまでも私の個人的な感じ方なので 一般常識としての話とは違います。 「元気づける」と「勇気づける」は 明らかに違うものと捉えています。 多くの場合、私たちは相手を元気づけ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「おめでとう！」。 「おめでとう！」と考える。 何もないけれど 「おめでとう！」 何かがあった訳ではないけど 「おめでとう！」 良いとか悪いとか関係なく 「おめでとう！」 「お…

他人と関わる中で大事なことは 「勇気づける」 ということではないか、と私は考えています。 「勇気」、、、 なんだか大げさに聞こえるかもしれません。 自分が直面する状況に対してきちんと向き合い、 しっかりとやるべきことを自ら決断して取り組んでいく…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そもそも」。 「そもそも」と考える。 目の前のことにとらわれて、 自分の心が乱れ出す。 そんな乱れに気づいたら、 「そもそも」 と考えてみる。 「そもそも、何しようとしてたん…

私の娘の恩師が書かれた本を読んでいてこんな１節がありました。 ・・この敗北から大きな教訓を得ることができた。 もっと「シンプルに」ということである。 最後に１点勝てばいい。 目標を「どう勝つか」というこざかしいことではなく、 「最後に勝つ」に切…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「大丈夫！」。 「大丈夫！」と考える。 「大丈夫！」と口に出す。 はっきりした声で 「大丈夫、これでいい！」 と言ってみる。 根拠なんてなくていい。 ただ「大丈夫！」と言ってみ…

なんとかなる！ これは真実です。 もうダメかも、 なんともならない、、、 と思っても、実際過ぎてしまえば、 なんとかなっているのです。 振り返ると、私たちの経験は全て 「なんとかなった」 経験のはずです。 その渦中にいる時に望んでいた結果とは違うか…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「頑張ってるね」。 「頑張ってるね」と考える。 自分で自分に話しかけよう。 「頑張ってるね」 自分で自分を認めてあげよう。 成果の有無、成功・失敗、勝ったか負けたか、、、 結…

相手の視点で考えてみる。 相手の立場になって捉え直してみる。 そんなことを言われます。 相手の視点から見てみると、確かに見え方は変わります。 しかし、対立しているような相手の視点に立った時 相手の言うことを受け入れてしまうと、 今度は自分の立場…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「突き抜けよう！」。 「突き抜けよう！」と考える。 たまには突き抜けてみよう。 「ここらでいいや」と止まらずに 行けるところまで行ってみよう。 やれるところまでやってみよう。…

今日は以前に実施した幹部職向けの研修のフォロー研修でした。 今回は、私だけでなくもう一人講師の方に一緒にきていただきました。 それはこの方、今林竜次（いまはやし りゅうじ）さん。 https://www.facebook.com/actcise.momi/?epa=SEARCH_BOX とにかく…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「やってみよう！」。 「やってみよう！」と考える。 「できる」か「できない」かで悩まない。 まず「やってみる」。 人生は一発勝負のトーナメントばかりではない。 終わりのないリ…

今日はある企業様での今年度の最後の研修でした。 振り返ってみれば初めてお伺いしてから6年になります。 毎年、お声がけいただき関わらせてもらっています。 １回の研修で知識を身につけることより、実際に行動に変化を起こし それを継続できるようになるこ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「より良く」。 「より良く」と考える。 より良くなろう。 「最高」「完璧」を目指すのではなく 「より良く」なろう。 「より良く」は周囲と比べる必要はない。 比べるのは自分。 昨…

今月（12月）は初めての仕事がいくつかありました。 初めての研修会社さん、初めてのお客様、初めてやるプログラム、、、 慣れたことではないことをやるのは、少し怖かったりします。 正直、私もいつもとは違う気持ちを感じていました。 不安、緊張、そんな…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「任せよう」。 「任せよう」と考える。 何でも自分でやろうとしない。 他人の手を借りたっていい。 肩の力を抜いてみよう。 肩肘張らずにお願いしよう。 お願いしたら、任せよう。 …

今日も新しいご相談があり、打ち合わせをしてきました。 こちらも昨年度研修をさせていただいた企業様からのオファーです。 打ち合わせをしながら、ふと昨年のことを思い出しました。 ご担当の方が、とにかく心配されていたのです。 何を心配していたのかと…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.12.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「つながりを大事にしよう！」。 「つながりを大事にしよう！」と考える。 自分一人で生きているわけではない。 人とのつながりの中で生かされている。 「つながり」を大事にしよう…