【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 最初に決めてしまおう。 今日やることは、 「楽しいに違いない！」 今日出会う人は 「楽しい人に違いない！」 今日起こ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.30） 自分の機嫌は自分でとる！！今日は「さっと動く！」。 「さっと動く！」と考える。 気がついたら、直ぐに動く。 感じた瞬間に、行動に移す。 「今」を取り逃がさない。 目の前の「今」を無駄にしない。 「さっと動く！…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ありがたいな」。 「ありがたいな」と考える。 「ありがたいな」とだけ考えてみる。 何かに具体的に感謝するのではない。 「感謝の言葉」をただ思い浮かべるだけ。 それだけでも気…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今に生きる」。 「今に生きる」と考える。 終わったことを悔やまない。 心を過去に置き去りにしない。 まだ起きていないことを心配しない。 心を未来に飛ばさない。 「過去」も「未…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「謝り許す」。 「謝り許す」と考える。 何かを謝る、 何かを許す、、 ではなく 「謝り許す」と考えるだけ。 誰かのために「謝る」のでも「許す」のでもない。 「謝る」のも「許す」…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いいかげん」。 「いいかげん」と考える。 「いいかげん」は「好い加減」。 プラス（加）もマイナス（減）もあって「好い加減」。 ポジティブもネガティブもあって「好い加減」。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑顔」。 「笑顔」と考える。 鏡を見たら、どんな顔が見える。 機嫌が良い顔？ 不機嫌そうな顔？ どっちがいいか、自分で決めよう。 私は機嫌が良い方がいい。 だから、笑顔。 笑顔…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「違っているだけ」。 「違っているだけ」と考える。 人は一人一人違っている。 同じ人は一人もいない。 外見だけでなく、 内面も一人一人違っている。 同じものを見ても、 同じ受け…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そのまま」。 「そのまま」と考える。 何かを足したり引いたりせずに「そのまま」。 ただ、そうあるだけ。 ただ、そうなっているだけ。 良いとか悪いとかは関係無い。 そのままの自…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢中になる！」。 「夢中になる！」と考える。 「努力する」でも 「頑張る」でもない。 「夢中になる！」と考える。 夢中になったら,、 周りのことは気にならない。 夢中になったら…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「一生懸命を楽しもう！」。 「一生懸命を楽しもう！」と考える。 歯を食いしばって頑張る、ではない。 辛く厳しいことを、耐えて頑張る、でもない。 自分がやると決めたことを、 た…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「与えよう」。 「与えよう」と考える。 「与える」のは相手のためだけではない。 相手が喜んでくれると、自分も嬉しい。 「与える」ということ自体が自分の喜びにもなる。 相手が喜…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さらけ出す」。 「さらけ出す」と考える。 周囲にどう思われるかが気になっている。 恥ずかしい、不安、怖い、、、 そんな気持ちを感じる。 その感じている気持ちもそのままさらけ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しもう！」。 「楽しもう！」と考える。 今日は楽しむと決めてしまう。 何をするかに関わらず、 とにかく楽しむと決めてしまう。 やった結果で「楽しい」ではなく、 やる前に「楽…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「準備することがある」。 「準備することがある」と考える。 いつでも準備することがある。 「もっとちゃんとやっておけばよかった、、、」 いつでも後悔することは、準備が不足して…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「応援しよう！」。 「応援しよう！」と考える。 相手にパワーを与えよう。 心のパワーは与えても減ることはない。 減らないどころか、 与えれば与えるだけ増えてくる。 「応援」はさ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「出来る事がある」。 「出来る事がある」と考える。 結果を出す事に囚われていると、 不安や焦りを感じてしまう。 不安や焦りを感じても、 活動の質は高まらない。 自分に出来るのは…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「貢献しよう！」。 「貢献しよう！」と考える。 「こうして欲しい」 「こうなってほしい」、、 自分の思い通りになってほしい といつだって思っている。 その通りになるかならないか…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分を信じる！」。 「自分を信じる」と考える。 ただ単純に「自分を信じる」と考える。 何が出来るか、なんて関係ない。 信じることに理由も根拠もいらない。 ただ「自分を信じる…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今この瞬間は二度とない」。 「今この瞬間は二度とない」と考える。 過ぎ去ったことに囚われて 「今」の質を落としていないか？ 先のことを考え過ぎて、 「今」の質を落としていな…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.11） 自分の機嫌は自分でとる！！今日は「洗い出す！」。 「洗い出す！」と考える。 色んなことが起きてくる。 自分に都合の良いことばかりが起きる訳ではない。 出来事すべてに良い意味を見つけるのも難しい。 いやなものは…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「No Excuse !」。 「No Excuse !」と考える。 全てのことはジブンゴト。 そう「自分事」。 誰の所為とか、 何かの所為とか、 社会の所為とか、関係ない。 何があっても 自分の人生ど…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「また始める」。 「また始める」と考える。 継続は力なり、、、確かにその通り。 では、 継続しなかったら、価値がないのか？ そんなことはない！ 途中がどうであろうと、 最後にたど…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「すぐやめる！」。 「すぐやめる」と考える。 やってはみたものの、、、 ちょっと違うかもしれないと気づいてしまった。 これは違ったかも、 方向がずれてるな、 思った通りではない…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「すぐやる！」。 「すぐやる！」と考える。 気がついたら、すぐにやる。 タイミングを逃さない。 一瞬でも遅れると、 やらない理由を考え出して、 結局すぐにやらないまま。 ぐずぐず…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「役に徹しよう」。 「役に徹しよう」と考える。 目の前の役割に徹しよう。 あれこれ考えずに目の前のことをやりきってみよう 。 今この瞬間に与えられている役割をまっとうしてみよう…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「決めて動こう！」。 「決めて動こう！」と考える。 ただ、なんとなく「動く」のではなく、 自分で「決めて動く」。 全てのことは自分で決めている。 今この瞬間に自分の身体を動かし…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「決断する」。 「決断する」と考える。 「決める」だけではない。 「決めて」「断つ」から「決断」だ。 やることを決める前に、 やらないことを決める。 未練を残さず、一つに決める…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言葉 を選ぼう」。 「言葉を選ぼう」と考える。 耳から入る言葉で自分の心は作られる。 他人の言葉は変えられない。 だけど、聞いているのは他人の言葉だけではない。 自分の言葉を…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.1.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「心を大事にしよう」。 「心を大事にしよう」と考える。 まず「心」。 何をするにも 「心」はいつも一緒にある。 心の状態が活動の質を決める。 心の状態が乱れていたら 何をやっても…