【「頑張る」はいらない！？】 私たちのほとんどが、小さい時から 「頑張れ！」 という言葉をかけられてきています。 当たり前にその「頑張れ！」を言われてきたので 他人に対しても、何の疑いも抱かずに 「頑張れ！」 と言います。 もちろん、私もその一人…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう」。 「過程を楽しもう」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったなりの「結果」は必ずやってくる。 もっと「過程」…

【二つの「遅い」】 成果を出す上で大事なことの一つは「スピード」です。 必ずしも早いものが全て正しいというつもりはありませんし、 単に「効率」を良しとしているつもりはありませんが、 「スピード」も「質」の一部です。 「遅い」というだけで、色々と…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「はき出す」。 「はき出す」と考える。 スッキリしない自分を感じる。 身体が重い感じがする。 どよんとした気分が晴れない。 だらだらと惰性で動いている。 そんな自分に気づく。 …

【「できる」よりも大切なこと】 私のテーマは 「人と組織の活性化」 です。 「人」が活性化すれば、「組織」も活性化します。 では、「人が活性化する」というのは、 一体何が「活性化」しているのでしょうか？ 私は 「人の活性化」＝「脳の活性化」 だと考…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜ばせよう」。 「喜ばせよう」と考える。 誰かの笑顔を思い出す。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔がどんどん広がっていくことをイメージする。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔の人…

【何にこだわるのか】 私たちは何らかの「結果」を求めて活動しています。 そういう意味では 「結果にこだわる」 のは当然のことです。 さて、組織で活動する場合、 組織の目指す目的があり その目的を果たすために、 様々な目標が設定されます。 その目標達…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう！」。 「顔を上げよう！」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上…

【敢えて手をつけない】 組織の中の「関係性」を改善することが 「成果」をあげることにつながります。 このことが私がお伝えしている大事なことの一つです。 なぜ、そうなのか。 ならば、どうしたらいいのか。 これを研修やコンサルやコーチング的な活動を…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今を受け入れる」。 「今を受け入れる」と考える。 ただありのままに 今の状態を受け容れる。 「良い」とか「悪い」とか意味付けをせず、 そのままの状態を認める。 肯定でも否定で…

【何を真似るのか】 自分を成長させていくためには 他人の真似をすることが有効だと言われます。 成功者、憧れの人、ロールモデル、、、 自分がこうなりたいなと思える人の真似をするということです。 その場合、そうした人たちが「していること」を真似しよ…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「身体を使おう」。 「身体を使おう」と考える。 何かを始める時に、 なんとなく気分が乗ってこない。 そんな時、まずは大きく伸びをする。 ふーと息を大きく吐いて、ゆっくり吸い込…

【「価値あること」をやっているか？！】 今日も少し短めでご容赦ください。 さて、価値のないことやっても、虚しいだけです。 価値あることをやっているからこそ、 充実が感じられたり、 幸せが感じられたりするはずです。 では、この「価値」は誰にとって …

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢」。 「夢」と考える。 「夢」という言葉を思い浮かべる。 今あるものは全て、昔誰かの夢だったもの。 誰かが夢見たことが現実になっている。 本気で夢を叶えよう、と思った誰か…

【「自分で決めている」という感覚】 何かを、 やり遂げたとき やり切ったとき 「達成感」を感じるのか、それとも 「安堵感」を感じるのか、、、 私は「達成感」を感じられる時の方が、 次に進んでいこうという気持ちになりやすいです。 「安堵感」を感じる…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「わかちあおう」。 「わかちあおう」と考える。 「奪う」より「わかちあう」方が気持ちいい。 「独り占め」もいいけれど、 「わかちあう」ことも気持ちいい。 「わかちあう」は一人…

【「達成感」と「安堵感」】 今日はいつもより短めの投稿です。 何かを、 やり遂げたとき やり切ったとき どんな感じ方されますか？ よーし、やった！！ できたぞ！！ という感じ方もあれば やれやれ、できてよかった なんとかなったな、、、 なんて感じ方を…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「緩める（ゆるめる）」。 「緩める（ゆるめる）」と考える。 力が入りすぎて、固まっていないか。 自分の身体と対話してみる。 知らず知らず偏りが出ていたりする。 力を抜くという…

【「こだわり」なのか「とらわれ」なのか】 私は研修などで、 研修に期待すること、不安に思うこと というのを受講者の方に書き出してもらいます。 すると、いつも出てくる「不安なこと」があります。 それは、、、 「出来るだろうか」 という不安です。 研…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 今日は楽しいに違いない。 今日起きることは楽しいに違いない。 今日出会う人は楽しい人に違いない。 今日という日は楽…

【行きたい方向に目をこらす】 道を歩く時、、、 ずっと後ろを振り返りながら歩く人はいません。 もしそんなことをしたら、 人や物にぶつかったり、周りを歩いている人にも邪魔で迷惑です。 車を運転する時、、、 バックミラーをずっと見ながら運転する人は…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「選ぶことができる」。 「選ぶことができる」と考える。 いつでも自分で選ぶことができるものがある。 どんな言葉を発するか。 どんな態度をとるか。 どんな風に考えるか。 言葉も身…

【「負けてしまった」ではなく、、、】 以前読んだ本に書いてあったことです。 世界的なアスリートは試合で負けても決して 「負けてしまった」とは言わないそうです。 では何と言うのか？ 皆さんはどう思いますか？ トップアスリートたちが負けた時に使う言…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「支えてあげよう」。 「支えてあげよう」と考える。 みんなそれぞれ頑張っている。 成果をだそうと頑張っている。 そんな誰かを支えてあげよう。 大袈裟なことでなくていい。 少しだ…

【スイッチを切り替える】 より良い成果を望むなら、 より良い行動を選択しなければいけません。 今と同じことをしていながら 今までと違う結果を望んでも、 それは無理な話です。 今までと違う結果を望むのであれば、 今までと違う行動を選択する必要があり…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しんでもらおう」。 「楽しんでもらおう」と考える。 今日会う人に楽しんでもらおう。 誰かを笑顔にしてみよう。 笑顔を見ると嬉しくなる。 誰かに楽しんでもらえると、自分も楽…

【うまくいかない時の言葉の使い方】 私たちは、常に身の回りの出来事に意味づけしています。 この「意味づけ」によって「感情」が生じています。 私がお伝えしている「心を整える（調える）方法」は この「意味づけ」を無理に変えようとはしません。 それは…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑っちゃおう！」 「笑っちゃおう」と考える。 とりあえず、笑ってみる。 とにかく笑ってみる。 表情だけでなく、声に出して笑ってみる。 何もなくていいから、笑ってみる。 なんだ…

【意味づけにとらわれる心】 心が乱れていると、力が発揮できません。 心が乱れている状態は、 イライラしたり、 落ち込んだり、 焦ったり、 など、一般にネガティブな感情として表れます。 そもそも私たちの感情はどのようにして生じているのでしょうか。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「片付ける」。 「片付ける」と考える。 やる事が重なってきて、余裕がないように感じる。 慌てて何かに取りかかろうとしている時。 少し辺りを見回してみる。 雑然とした状況だった…