【「脳」は「機能」、「心」は「状態」】 「脳」は「機能」を司っています。 機能ですから、 うまく機能しないこともあれば、 上手に使って機能を高めることもできます。 一方「心」は「状態」として存在するだけです。 「機能」が働いた結果としてのただの…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「大丈夫！」。 「大丈夫！」と考える。 何があってもなくても、 うまくいこうが、いかなくても、 成功しようが、失敗しようが、 とにかく「大丈夫！」と考える。 周囲は気づかないか…

【心は鍛えるものではない】 人の活動の成果を上げたければ二つの要素 「行動」と「心の状態」 のそれぞれについて取り組まなければなりません。 「行動」×「心の状態」＝パフォーマンス です。 「行動」自体のレベルを上げるには 技術・スキル・テクニック…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いい１日が始まった！」。 「いい１日が始まった！」と考える。 今日は「いい日」だ。 「いい日」だと決めてしまう。 理由はいらない。 「いい日」だと決める。 「いい日」にする、…

【部分で全体はわからない】 これはインターネットで見つけた画像です。 https://earthlymission.com/how-the-media-manipulates-you/ 実際には右側の人が左側の人を襲っている場面ですが、 手前のカメラのスクリーンには左側の人が右側の人を襲っているよう…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言葉を大事にしよう」。 「言葉を大事にしよう」と考える。 言葉で心の状態が影響を受ける。 耳から入る言葉で自分の心は作られる。 他人の言葉は変えられない。 他人が何を話すか…

【「決める」と「続ける」を「支援」する】 自分で出来ることを「やる」と「決める」 そして 「決めたこと」を「やり続ける」 ことが、「実践した経験」になります。 この「実践した」というのは 「自分でやった」 という意味です。 誰かに強制されて「やら…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「委ねる」。 「委ねる」と考える。 全てをコントロールしようとすると 自分が苦しくなってくる。 そんな「コントロールしよう」という気持ちを手放してみる。 思い切って委ねてしま…

【「結果」では強くならない】 「究極の荒れた学校」とまで言われた中学校に赴任し、 「陸上部の子どもたちを2年後に日本一にする」と宣言して それを実現させた教師のお話をご存知ですか？ その方の名前は「原田隆史」さん。 その教育法は「原田メソッド」…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「チャレンジ！」。 「チャレンジ！」と考える。 一歩を踏み出すのをためらっているような、 もやもやした気分を感じる。 笑顔で深呼吸。 身体が気持ちよく感じることをする。 「チャ…

【自分の意見は正しいのか？】 科学的なものの考え方の一つは 「仮説を検証する」 というものがあります。 仮説を立てるということを、 普段私たちもしています。 それは「仮説」と明確に思ってはいませんが、 推測、推論、推理、予想、予測、、、 これらは…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感じたら動く」。 「感じたら動く」と考える。 感じて動くから「感動」。 感じたことを素直に行動に移してみる。 「直感」は間違っていない。 間違えるのはいつも「判断」。 自分の…

【感情を作り出す方法】 私たちの気分や感情は、どうやって生じているのでしょうか？ 何か嬉しいことがあれば、嬉しい 何科悲しいことがあれば、悲しい これは当たり前の話です。 だから、嬉しい気分になるためには 「嬉しい出来事」が必要になる。 でも、嬉…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜んであげる」。 「喜んであげる」と考える。 誰かのことを喜んであげる。 誰かの喜びをわかってあげる。 誰かの成長をよろこんであげる。 自分のことだけでなく 周囲の人のことを …

【感情は自分で作り出せる？！】 唐突ですが、、、 どんな気分が好きですか？ 嬉しい気分？ 辛い気分？ 楽しい気分？ 苦しい気分？ 幸せな気分？ 不幸せな気分？ もし、あなたが前者の方を選ぶのであれば、 お伝えしたいことがあります。 そんな気分を味わえ…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ぼちぼち」。 「ぼちぼち」と考える。 「負けたら終わり」と勝手に思い込んでないか？ いつもトーナメント（勝ち抜き戦）を闘っている訳ではない。 「ぼちぼち」でもいい。 今の自分…

【意識を変える？】 「もっと意識します」 私は研修やコンサルや面談などの最後に必ず「振り返り」をしてもらいます。 今までのことを振り返り、それぞれの気づいたことなどを共有してもらいます。 その時に、こうした言葉がよく出てきます。 自分の直したい…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「信じる」。 「信じる」と考える。 無条件に「信じる」。 ～だから、信じる。 ～だったら、信じられる。 こうした条件つきではない。 無条件に、ただ「信じる」。 信じられるかどうか…

【自然に境目はない】 「自然に境目はない」「人間が作るものには境目がある それをガウディは悲しく思ったのではないでしょうか、、」 先日見た天才建築家ガウディの特集番組の中で外尾悦郎さんが語っていました。 バルセロナにある「サグラダ・ファミリア…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今ここ」。 「今ここ」と考える。 「過去」は既に過ぎ去った。 「未来」は未だ来ていない。 目の前には「今」しかない。 「今ここ」にしか自分はいない。 「今ここ」でしか何もでき…

【動けない時に不足しているもの】 「何をするか」ということを考えることで、 取るべき行動は見つけられます。 でも、その行動を実行するのが難しかったりします。 これは決して「難しい行動」ということではないのです。 難しくない、ある意味簡単な行動で…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「面白いに違いない！」。 「面白いに違いない！」と考える。 最初に決めてしまおう。 今日やることは、 「面白いに違いない！」 今日出会う人は 「面白いに違いない！」 今日起こる出…

【何に心が満たされるのか】 さて、一昨日「幸せ」についてお尋ねしました。 いろんな「幸せ」を教えてもらえました。 美味しい食事をしてる時 寝れる時 感謝された時 家族が笑っている ぼーっとした時間を過ごしている 仲間と楽しく会話している時 儲かった…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さっと動く」。 「さっと動く」と考える。 気がついたら直ぐに動く。 感じた瞬間に、行動に移す。 そんな自分になっていることを考える。 「今」を取り逃がさない。 目の前の「今」…

【ありがとうございます！】 いやあ、正直想定外でした。 昨日、皆さんにお聞きしたことに対して 沢山の返信をいただきました。 実は、今日も懇親会があり、先ほど戻ってきたばかりで まだ、いただいたものを読み切れてません。 そんな訳で、いただいたもの…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.1） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう！」。 「過程を楽しもう！」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったらやったなりの「結果」は必ずついてくる。 もっ…

【調子に乗ってます！】 どうかな、、、 反応があるだろうか、、、 と思いながら、一昨日に皆さんに問いかけたら、 想定以上に反応があったので、 調子に乗って、また問いかけます。 さて、皆さんにとって、、、 幸せを感じられる瞬間って、どんな時ですか？…