【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「これでよし」。 「これでよし」と考える。 これはこれでいい。 今あることは、ただその通りになっただけ。 不足や超過があるわけではない。 思った通りにならなかったとしても ち…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「磨かれている」。 「磨かれている」と考える。 色んな経験で自分は磨かれている。 摩擦や衝突がある度に 自分はどんどん磨かれていく。 どんどん磨かれて、 不要なものは減ってい…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「広がっている」。 「広がっている」と考える。 自分の視野を広げて見よう。 下ばかり見ないで上も見よう。 空はどこまでも広がっている。 雲があってもその向こうは広がっている。…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「新しい」。 「新しい」と考える。 新しい１日が始まった。 昨日はもう過ぎ去って、今日は新しい日だ。 目が覚めた自分も昨日の自分と違っている。 同じような顔や姿ではあるけれど…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自由だ」。 「自由だ」と考える。 いつでも自由だ。 自分で決められる。 何をするかは自分で決められないことも多い。 でも、どんな気分でいるかは自分で決められる。 どんな気分…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「きっとうまくいく」。 「きっとうまくいく」と考える。 全てが思い通りにならない時もある。 いや、全部思った通りにならないことがほとんどだ。 でも、今こうしてここにいる。 思…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「もしできたとしたら、、」。 「もしできたとしたら、、」と考える。 もしできたとしたら、、、 もしうまくいったとしたら、、、 もし解決したとしたら、、、 出来るか出来ないかで…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「正直」。 「正直」と考える。 自分の気持ちに素直になる。 自分で自分をごまかさない。 好きは好きだし、嫌なものは嫌。 自分が感じることは、自分にとっての真実。 他人や周囲に…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「唯一無二」。 「唯一無二」と考える。 この世に自分はただ一人。 自分以外に自分はいない。 自分だけが自分。 他人と比べる必要はない。 自分しか自分の人生生きられない。 代わり…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「出し切る！」。 「出し切る！」と考える。 今日は出し惜しみをしない！ 全てを出し切ってやってみる。 先の不安に揺らがずに、 目の前のことに全力でぶつかろう。 空っぽになるこ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「向き合おう」。 「向き合おう」と考える。 素直に自分と向き合おう。 自分の気持ちに向き合おう。 自分で自分を誤魔化さない。 心の声に従おう。 自分の人生、自分が主役。 周囲と…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いつも楽しい」。 「いつも楽しい」と考える。 目が覚めて、楽しい。 昨日も楽しかったけど、 今日も楽しい１日だ。 楽しいことがあるから、楽しいのではなく 楽しいと考えている…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「なるようになる」。 「なるようになる」と考える。 全てはなるようになる。 あれこれ考えて、 色々と思い悩んだとしても、 なるようにしかならない。 だったら、思いっきり 自分の…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「断ち切る」。 「断ち切る」と考える。 今までそうだったからといって 今からに不要なものは捨ててしまおう。 スパッと断ち切って、次に進もう。 囚われている自分を解放しよう。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分で決める」。 「自分で決める」と考える。 何をするかは自分で決める。 どんな１日にするかは自分で決める。 どんな自分になるかは自分で決める。 やるかやらないかは自分で決…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「前途洋洋」。 「前途洋洋」と考える。 目の前には大きな海が広がっている。 どちらの方向へでも自分が行きたい方へ進んでいける。 自分の中の囚われやこだわりの枠を外せば 可能性…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「試してみる」。 「試してみる」と考える。 まずは何でも試してみよう。 試してみればはっきりする。 当たりばかりを引こうとしなくていい。 ハズレなら引き直せばいいだけだ。 色…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「変化を楽しむ」。 「変化を楽しむ」と考える。 「いつもと同じ」は安心できる。 でも「いつもと違う」も悪くない。 昨日と同じようでも、今日は今日。 同じに見えても、違ったこと…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「根を張る」。 「根を張る」と考える。 根がないままに育つものはない。 花も葉も幹も、根がなければ育たない。 表に出ているものを支えているのは 見えない根だ。 見えないものが…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「腰骨を立てる」。 「腰骨を立てる」と考える。 腰を地面に対して垂直にする。 前や後ろに傾けない。 腰の位置が定まると 自然に姿勢が整ってくる。 先端を整えようとしなくても 中…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「前を向く」。 「前を向く」と考える。 しっかりと前を向こう。 進む方向へ顔を向けよう。 後ろを向きながらでは前へは進めない。 足下ばかり見ていたら真っ直ぐ進めない。 しっかり…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「前を向く」。 「前を向く」と考える。 しっかりと前を向こう。 進む方向へ顔を向けよう。 後ろを向きながらでは前へは進めない。 足下ばかり見ていたら真っ直ぐ進めない。 しっかり…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「掃き出そう」。 「掃き出そう」と考える。 要らないものを掃き出そう。 不要なものを残しておかない。 １日の始まりに不機嫌な気分は必要ない。 自分の中の不機嫌を掃き出そう。 き…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ちょうどいい」。 「ちょうどいい」と考える。 今の自分でちょうどいい。 まずは今の自分を受け容れよう。 何かが足りない自分なんかじゃない。 今ある自分は、今この瞬間はこれで…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「表に出す」。 「表に出す」と考える。 内に抱えているものを表に出そう。 気持ちを言葉にしてみよう。 表に出して入れ替えよう。 部屋の空気を入れ替えるように 心の中も入れ替えよ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「光を浴びよう！」。 「光を浴びよう！」と考える。 朝の光を思いっきり浴びよう。 顔を上げて、光を感じよう。 下ばかり向いていたら 気持ちも下に向いていく。 明るさを身体で感じ…

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「耕す」。 「耕す」と考える。 しっかりと耕そう。 花が咲き、実がつくには しっかりと根を張らないといけない。 根がしっかりと張るように 土をしっかりと耕す。 それと同じように …

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今日もいい日だ」。 「今日もいい日だ」と考える。 理由や根拠なんてなくていい。 とにかく 「今日もいい日だ」 そんな風に最初に決めてしまう。 何があっても 「今日もいい日だ」 …

【今日のご機嫌宣言！】（2020.12.1） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「上手くいっている」。 「上手くいっている」と考える。 全てのことは上手くいっている。 自分では気がつかないかもしれないが きっと上手くいっている。 今は大変かもしれないが 終…