【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 最初に決めてしまおう。 今日やることは、 「楽しいに違いない！」 今日出会う人は 「楽しい人に違いない！」 今日起こ…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さっと動く！」。 「さっと動く！」と考える。 「ダラダラ」「ぼーっと」ではない。 「さっ」と動く。 そんな自分をイメージしておく。 気がついたら、直ぐに動く。 感じた瞬間に、…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ありがたいな」。 「ありがたいな」と考える。 「ありがたいな」とだけ考えてみる。 具体的に何かに感謝するのではない。 「感謝の言葉」をただ思い浮かべてみるだけ。 それだけで…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今に生きる」。 「今に生きる」と考える。 終わったことを悔やまない。 心を過去に置き去りにしない。 まだ起きていないことを心配しない。 心を未来に飛ばさない。 「過去」も「未…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「謝り許す」。 「謝り許す」と考える。 誰かのために「謝る」のでも「許す」のでもない。 「謝る」のも「許す」のも、目的はただ一つ。 自分の心を「囚われ」から解放するため。 過…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いいかげん」。 「いいかげん」と考える。 「いいかげん」は「好い加減」。 プラス（加）もマイナス（減）もあって「好い加減」。 ポジティブもネガティブもあって「好い加減」。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑顔」。 「笑顔」と考える。 鏡を見たら、どんな顔が見える。 機嫌が良い顔？ 不機嫌そうな顔？ どっちがいいか、自分で決めよう。 私は機嫌が良い方がいい。 だから、笑顔。 笑顔…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「違っているだけ」。 「違っているだけ」と考える。 同じ人は一人もいない。 人は一人一人違っている。 外見だけでなく、 内面も一人一人違っている。 同じものを見ても、 同じ受け…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そのまま」。 「そのまま」と考える。 足したり引いたりせずに「そのまま」。 ただ、そうあるだけ。 ただ、そうなっているだけ。 良いとか悪いとかは関係無い。 そのままでいい。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢中になる！」。 「夢中になる！」と考える。 「努力する」や 「頑張る」とは違う。 「夢中になる」と考えてみる。 夢中になっていたら、 周りのことは気にならない。 夢中になっ…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「一生懸命を楽しもう！」。 「一生懸命を楽しもう！」と考える。 大変なことを歯を食いしばって頑張る、ではない。 辛く厳しいことを耐えて頑張る、でもない。 楽しいことだけをやる…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「与えよう」。 「与えよう」と考える。 「もらう」のは嬉しいけれど 「与える」のも嬉しい感じがする。 相手が喜んでくれると、自分も嬉しい。 「与える」ということそのものが 自分…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「さらけ出す」。 「さらけ出す」と考える。 ついつい自分を飾ってしまう。 周囲の目を気にして、 素直に自分を表現できない。 そんな自分に気がつくとモヤモヤする。 どんなに飾って…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しもう！」。 「楽しもう！」と考える。 今日は楽しむと決める。 何をするかに関わらず、 とにかく「楽しむ」と決めた。 結果的に「楽しかった」ではなく、 やる前に「楽しむ」と…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「準備することがある」。 「準備することがある」と考える。 「もっとちゃんとやっておけばよかった、、、」 いつでも後悔することは、準備が不足していたこと。 きっと、いつでも準…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.16） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「応援しよう！」。 「応援しよう！」と考える。 今日は誰かを応援しよう。 応援は力を与えること。 誰かに力をを与えよう。 心の力は与えても減りはしない。 減らないどころか、 与…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「できることがある」。 「できることがある」と考える。 どんな時でも、今「できること」はある。 自分で勝手に何もできないと思っていないか？ それをしたからといって 結果が出る…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「貢献しよう！」。 「貢献しよう！」と考える。 自分の思い通りになるかどうかは、 自分では決められない。 自分では決められないから、 確信が持てない。 不安になるし、心配になる…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分を信じる」。 「自分を信じる」と考える。 自信に根拠は必要ない。 根拠が必要だとしたら、 本当は自信がないことの裏返し。 自分の自信のなさを、 何かで埋め合わせようとして…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今この瞬間は二度とない」。 「今この瞬間は二度とない」と考える。 目の前にあるのはいつも「今」だけだ。 過去はいつでも過ぎ去って「今」にはない。 未来はいつでもまだ「今」に…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「洗い出す！」。 「洗い出す！」と考える。 良いことばかりが起きる訳ではない。 すべてをプラスに捉えるのも難しい。 いやなものはいやだし、 嫌いなものはやっぱり嫌い。 無理に好…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「No Excuse !」。 「No Excuse !」と考える。 「No Excuxe !」＝言い訳なし！ 全ては自分で決めている！！ 全てのことは「自分事」。 誰の所為とか、 何かの所為とか、 社会の所為と…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「また始める」。 「また始める」と考える。 途切れたら、また始める。 途中がどうであろうと、 最後にたどりつけさえすればいい。 苦しかったら、休んでもいい。 そして、また始めれ…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「すぐやめる！」。 「すぐやめる」と考える。 気づいたら、すぐやめる。 「やめる」という「決断」を先延ばしにしない。 タイミングを逃さない。 一瞬でも遅れると、 やり続ける理由…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「すぐやる！」。 「すぐやる！」と考える。 気がついた時が、最高のタイミング！ タイミングを逃さずに行動しよう。 ふとした瞬間を逃さない。 一瞬で通り過ぎるチャンスを捕まえる。…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「役に徹する」。 「役に徹する」と考える。 自分一人で生きている訳ではない。 それぞれ自分がやるべき事がある。 今の自分にも役割がある。 自分だけの役割だ。 その役割を全うしよ…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「決めて動こう！」。 「決めて動こう！」と考える。 全ては自分が決めている。 無意識だったとしても、 自分の身体を動かしているのは自分自身。 それなのに、なんとなく動いていると…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「決断する」。 「決断する」と考える。 今この瞬間に「決断」する。 一度にできることは一つだけ。 色々あっても、 この瞬間にできるのは たった一つのことだけ。 今するべき一つを「…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言葉を選ぶ」。 「言葉を選ぶ」と考える。 言葉には力がある。 言葉は心を形作る。 気持ちや気分は言葉の使い方で変わってくる。 乱れた言葉は心を乱すし、 気持ちの良い言葉は心を…

【今日のご機嫌宣言！】（2021.7.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「心を大事にしよう」。 「心を大事にしよう」と考える。 心を乱したまま活動するのは もうやめよう。 心が乱れたままでは、 力は発揮出来ない。 同じやるなら、結果を出したい。 結果…