【結局分かり合えない、だからこそ、、、】 どんなにわかってあげようと思っても 相手の本当の気持ちやどのようなことを考えているか を確実にわかることはできません。 わかった！と思っても 微妙に違っていたり、 勝手な思い込みだったりするものです。 と…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分で決めている」。 「自分で決めている」と考える。 全てのことは、自分で決めている。 他人から何を言われようと、 環境がどうであろうと、 最終的にどうするかは自分が決めて…

【他人ではなく、自分はどうなのか？】 「批評眼は持つべし、されど批判的態度は慎むべし。 すべからく他を批判するの眼を自己に返照しきって 創作実現へと踏み出すべし」 （森信三） 時々、書いています森信三先生の言葉です。 私のとても好きな言葉の一つ…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.30） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「開けてみよう！」。 「開けてみよう！」と考える。 扉を開く、窓を開ける、シャッターを開ける、、、 閉じていたものを開いてみよう。 今まで閉じ込められていた空気が出て行き、 …

【すみませんでした】 昨日の投稿はちょっとふざけ過ぎました。 本当に私が離婚するのかと思った！という反応が想像以上にありました。 おさわがせしてすみません。 私が別れるつもりなのは、 自分の成長を阻害しているであろう身につけてしまった不要な習慣…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう」。 「過程を楽しもう」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったなりの「結果」は必ずやってくる。 もっと「過程」…

【離婚することにしました】 ちょっとびっくりされましたか？ でも、別れると決めました。 「四十歳をすぎると、男は自分の習慣と結婚してしまう」 （メレディス、イギリスの小説家・政治家） 今年５６歳になる私ですが、もっと成長していこうと思っています…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「はき出してみる」。 「はき出してみる」と考える。 スッキリしない自分を感じる。 身体が重い感じがする。 どよんとした感じで、気分が晴れない。 だらだらと惰性で動いている。 そ…

【自分も人なら、相手も人】 「自分も人なら、相手も人」 私が他人との関わりを考える時、 いつも思い出す言葉です。 この「他人」とは「赤の他人」という意味ではなく 自分以外の人のことで「他者」と言った方が正確でしょう。 それはさておき、 「自分も人…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.27） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜ばせよう」。 「喜ばせよう」と考える。 誰かの笑顔を思い出す。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔がどんどん広がっていくことをイメージする。 「喜ばせよう」と考える。 笑顔の人…

【「始める力」と「続ける力」：続けられない理由】 古い習慣を断ち切って、新しいことを始めるためには 不快なことを避ける という習性をうまく使うと効果的です。 これは「生きたい」という本能からくるものです。 このままだったら本当にダメだ！ もう迷…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう！」。 「顔を上げよう！」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上…

【「始める力」と「続ける力」：始められない理由】 新しい習慣を身につけるためには 新しいことを「始める」こと、と 始めたことを「続ける」こと、の 二つの力が必要です。 新しく習慣にしたい行動として、 内容は同じことをするのですが、 「始める」時と…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.25） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今は今！」。 「今は今」と考える。 ただありのままに 今の状態を受け容れる。 「良い」とか「悪い」とか意味付けをせず、 そのままの状態を認める。 肯定でも否定でもない。 「今…

【リスペクトしあえる関係】 今日の研修で、 「職場での理想の関係」 について、話あってもらっていました。 「関係（もしくは、関係性）」は悪いより良い方がいい とは誰でも思うでしょう。 でも、一体どんな関係が 「良い関係（関係性）」 なのでしょうか…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.24） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「身体を使おう」。 「身体を使おう」と考える。 何かを始める時に、 なんとなく気分が乗ってこない。 そんな時、まずは大きく伸びをする。 ふーと息を大きく吐いて、ゆっくり吸い込…

【「心を鍛える」という勘違い】 目には見えないけど「心」は存在しています。 しかし、見えないし、触れないし、その扱い方はよくわかりません。 そんな「心」ですが、私たちの活動に大きな影響を与えています。 スポーツの世界ではわかりやすいです。 力が…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.2.23） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「夢」。 「夢」と考える。 「夢」という言葉を思い浮かべる。 今あるものは全て、昔誰かの夢だったもの。 誰かが夢見たことが現実になっている。 本気で夢を叶えよう、と思った誰か…

【改めて「習慣」について】 どのようにしたら良い習慣を身につけることができるかを 私はいつも考えています。 そんなことを意識しているので、 「習慣」に関する言葉がよく目につきます。 今日はそんな言葉で書き留めていたものをいくつかご紹介します。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.22） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「わけあおう」。 「わけあおう」と考える。 「奪う」より「わけあう」方が気持ちいい。 「独り占め」もいいけれど、 「わけあう」ことも気持ちいい。 「わけあう」は一人ではできな…

【甘やかしているのではないか！？】 良好な関係性を築くためには、 相手のことを「わかってあげる」姿勢が大事です。 これは具体的には 相手の話を聴いてあげる ということです。 そんなに難しい理屈ではありません。 ただ、聴いてあげるだけで良いのです。…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.21） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「緩める（ゆるめる）」。 「緩める（ゆるめる）」と考える。 力が入りすぎて、固まっていないか。 自分の身体と対話してみる。 知らず知らず偏りが出ていたりする。 力を抜くという…

【最初に気づくこと】 私は、自分が心の病になったことがきっかけで 色々なことを学ぶことが出来ました。 それまでの自分では気づかなかったことを知ることも出来ました。 中でも、大きな影響を与えてくれたのは 心の法則 を知ったことです。 「心は状態とし…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.20） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 今日は楽しいに違いない。 今日起きることは楽しいに違いない。 今日出会う人は楽しい人に違いない。 今日という日は楽…

【何かを理由にやめた時、、、】 何かを理由にして、自分の今までやってきたことをやめた時、 それは、どんな状況であったとしても 一つの事実しか表していません。 それは、、、 自分が諦めた ということです。 これは最後まで「諦めてはいけない」とか 続…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.19） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「選ぶことができる」。 「選ぶことができる」と考える。 いつでも自分で選ぶことができるものがある。 どんな言葉を発するか。 どんな態度をとるか。 どんな風に考えるか。 「言葉」…

【「評価」に対する態度】 私たちは常に「評価」されています。 色々なことを評価されています。 学校のテストや仕事の出来不出来などのことだけではありません。 行動の全てが、それに関わる人から何らかの評価を受けています。 面と向かって、何か言われる…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.18） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「支えてあげよう」。 「支えてあげよう」と考える。 みんなそれぞれ頑張っている。 成果をだそうと頑張っている。 そんな誰かを支えてあげよう。 大袈裟なことでなくていい。 少しだ…

【語るべき時に語らないと信頼は生まれない】 人に対する「信頼」「信用」は何から生まれるか。 それは「行動」からに他なりません。 「言葉」では何とでも語れますが、 形になった「行動」は変えようがありません。 耳障りの良い「言葉」で語られたとしても…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.5.17） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑っちゃおう！」 「笑っちゃおう」と考えてみる。 とりあえず、笑ってみる。 とにかく、笑ってみる。 表情だけでなく、 声に出して笑ってみる。 何もなくていいから、笑ってみる。…