意識を変える？

【意識を変える？】

「もっと意識します」

私は研修やコンサルや面談などの最後に必ず「振り返り」をしてもらいます。

今までのことを振り返り、それぞれの気づいたことなどを共有してもらいます。

その時に、こうした言葉がよく出てきます。

自分の直したいところ、変えたいことに気づくとこんな言葉が出てきます。

実際に、自分も昔はよくこんなことを言っていた気がします。

そんな自分のことを振り返ってみると、

「意識します」と言っていて、

何かを変えられたことは実際にはあまりなかったようです。

「意識します」と言っている間は、結局、変われなかったです。

では、どうすればいいのか、、、

やはり「決断する」しかないです。

何を「決断する」のか？

それは

「やめること」と「やること」

を明確に決めることです。

これは

「行動」を具体的に決める

ということです。

つまり「意識」ではなく「行動」を明確にすることです。

「意識」という形のないものではなく、

「行動」という明確に形に表せるものを決める。

「意識」というあやふやなものではなく、

「行動」というはっきりしたものを決める。

「行動」を継続するからこそ、「意識」も変わってきます。

例えば、

「もっと周囲に感謝することを意識します」

よりも

「常に『ありがとうございます』と言います」

です。

そして、

「ありがとうございます」という言葉を使い続けているうちに

自然と「ありがたいな」という気持ちも多く感じられるようになってきます。

「思考」は「意識」の表れです。

「思考」をコントロールすることで、「意識」を変えていくこともできます。

その「思考」は使っている「言葉」に大きく影響されます。

つまり普段使う「言葉」を変えることで、

習慣となっている「思考」や

自分では気づいていない「意識」を

変えることができます。

普段使っている「言葉」を変えて、それを続けていく。

自分の何かを変えたいのなら、試してみる価値はありますよ。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。