「脳」は「機能」、「心」は「状態」

【「脳」は「機能」、「心」は「状態」】

「脳」は「機能」を司っています。

機能ですから、

うまく機能しないこともあれば、

上手に使って機能を高めることもできます。　

一方「心」は「状態」として存在するだけです。

「機能」が働いた結果としてのただの「状態」です。

だから「心」そのものを鍛えるということはできません。

自分が望ましい状態になるように

「機能」をきちんと働かせることしかできません。

「脳」の機能とは何か？

それは「考える」ということです。

「脳」を鍛える、とは

「考え方」つまり「思考」を変えていくということです。

もし今の自分にメンタル面が弱いと思うなら、

今までの考え方と違う考え方をしなければいけない、

ということです。

一般的に「メンタルが弱い」とされる場合は、

力を発揮しなければいけない状況で、

何かに「心」が揺らぎ囚われて

「心」が乱れてしまっています。

この「心」に「揺らぎ」や「囚われ」を生じさせないように

できれば「心」の状態は良好な状態でいられます。

「揺らぎ」や「囚われ」の大本は自分の「認知」です。

ちょっと堅い表現ですね。

簡単な言い方をすれば「意味づけ」です。

別な言い方をすれば「解釈」とか「評価」とも言えます。　

私たちは出来事に対して、

「これは良いこと」とか「これは悪いこと」などと

無意識のうちに意味をつけています。

この「意味づけ」（認知、解釈、評価）に基づいて、

感情が揺さぶられたり、

気持ちが囚われてしまいます。

この「揺らぎ」や「囚われ」からどのようにして自分の心を解放するかこそが、

メンタルが強いか弱いかの差になってきます。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。