ウィキペディアより、引用します。 見える化（みえるか）とは、もともと、製造現場で故障工程が分かる赤ランプを皆が見える表示盤に即時点灯させる運動からはじまり、営業、経営といった企業活動においてデータから得られる問題を客観的に把握しやすい指標、…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「やりきる！」。 「やりきる！」と考える。 漠然と「やる」ではなく 意志を持って「やりきる」 。 他のことを考えながら「やる」ではなく 目の前のことをただ「やりきる」 。 過去の…

沢山の方々との出会いを通して今の私はあります。 人生は出会いによって大きく変わります。 多くの出会いの中でも、 今の自分にとって大きな影響を与えてくれた二つの出会いがあります。 今日はそんなお一人の言葉を紹介します。 その方は会社を経営されてい…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「手を広げてみよう！」。 「手を広げてみよう！」と考える。 何かをずっと握ったままだと 新しいものは掴めない。 いつまでも力いっぱい握りしめていなくてもいい。 指先、手のひら、 少し緩めていってみよう。 知らず知…

人は安定を求めます。 人間の身体が一定の状態を保とう（例えば、体温を一定に保つ） とするのと同じように、「心」も安定した状態にしようとします。 それは自然なことだと思います。 ただ、「安定」は「固定」とは違うのではないでしょうか。 「安定」は他…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「呼吸を意識する」。 「呼吸を意識する」と考える。 どんなペースで呼吸している？ 早い？ゆっくり？ 浅い？深い？ 意識をすれば自分で 呼吸を整えることはできる。 ゆっくりと息を吐き出し、 深く息を吸ってみる。 それ…

何をしたらいいかはわかっている。 でも、行動が変えられない。 これは決して「難しい行動」だからということではなかったりします。 難しくない、ある意味簡単な行動であったとしても、 その行動をとることに高いハードルを感じてしまったりします。 もし、…

【今日のご機嫌宣言！】（2017.6.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「顔を上げよう」。 「顔を上げよう」と考える。 顔を上げて、周りを見渡してみる。 空を見上げてみる。 丸まっていた背中が自然と伸びる。 自然と呼吸も落ち着いてくる。 顔を上げる…

中堅社員研修として今年の1月に関わらせていただいた会社で、その時の受講者の方々が集まって成果発表をする集まりに呼んでいただきました。 その時に、事務局の方からとても嬉しいことを聴きました。 「今まで変わらなかった人たちが、研修の後で変わったん…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6,11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「信じて頼ろう！」。 「信じて頼ろう！」と考える。 「信じて」→「頼る」から「信頼する」。 「頼れる」→「信じる」のではない。 まず「信じる」。そして、「頼る」。 つまり、「任…

こんな記事を見つけました。 「キレる中高年、精神科医が指摘する哀しき理由」 この内容は ちょっとしたことでキレるのは、実は中高年の男性が多い ということとその理由について書かれています。 さて、この記事の中でこんなことが書かれています。 「怒り…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「客観視する」。 「客観視する」と考える。 自分を「客観視する」と考えてみる。 自分が置かれた状況を眺めている もう一人の自分を想像する。 テレビでドラマを見ているかのように …

1.人に親切なことをする（例えば、お年寄りの荷物を持ってあげるなど） 2.世の中のためになることをする（例えば、道に落ちているゴミを拾うなど） 3.自分の好きなことをする（自分の好きなものを食べるなど） さて、上の３つの行動を毎日すした場合 このう…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ありがたいな」。 「ありがたいな」と考える。 「ありがたいな」とだけ思う。 何か感謝出来ることを探すのではない。 ただ「ありがたいな」と考える。 無理に「何かに感謝しなければ…

私は研修やコンサルティングや個人面談などで多くの方と関わります。 基本的に私は講師という立場であり、 一般的には何かを「教える」ことを求められる立場ですが、 私自身は、関わる方が「行動する」ための支援をしているつもりです。 よく受講者の方から …

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「素直」。 「素直」と考える。 自分自身に素直になろう。 自分自身の気持ちに素直になろう。 自分自身の思いを素直に認めよう。 自分自身が感じたことを素直に表そう。 まずは、自分…

失敗はより良くするためのデータに過ぎない 私の大好きな言葉です。 この言葉はこの講演のビデオで出会いました。 https://www.youtube.com/watch?v=gBumdOWWMhY&t=48s もう何度見たか、わかりません。 いつ見ても勇気づけられます。 失敗は「マイナス」では…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「すぐ動く！」。 「すぐ動く！」と考える。 気づいたらすぐ動く。 とにかく動く。 動かずにあれこれ悩まない。 まず動く。 それから考える。 動かないでいると言い訳をしたくなる。 …

最近、ある会話を聞いていてふと思いました。 一方の人がもう一方の人に何かを教えています。 詳しいことはわかりませんが、 何か「（現状で）出来ていないこと」を「（これから）できる」ように 教える側は一生懸命教えてようとしています。 当然ですよね。…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ワクワク」。 「ワクワク」と考える。 今日は一体どんなことが起こるだろう。 どんな楽しいことがあるだろう。 どんな嬉しいことがあるだろう。 どんな幸せを感じられるだろう。 何…

「弱者とは、 自分の「感情」が「行動」を支配するのを許す人 のことである 強者とは、 自分の「行動」によって「感情」を支配する人 のことである」 （オグ・マンディーノ） 「世界最強の商人」という本に書いてあった言葉です。 私たちは自分の「感情」に…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「そんなこともあるさ」。 「そんなこともあるさ」と考える。 全てが自分の想い通りになるわけではない。 自分の思惑通りにならないこともある。 自分がコントロールできるものは意外…

「自己責任」という言葉があります。 自分の責任という意味ですが、何について責任を持っているのでしょうか？ 自分の行動の結果？ 自分の行動そのもの？ それもそうですよね。 でも、自分の責任だと思えないこともあったりします。 自分の責任だと思えない…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「始末をつける」。 「始末をつける」と考える。 「始まり」と「終わり」をしっかりしよう。 「何かの終わり」は、「次の始まり」。 「終わり」をきちんとすれば、自然と「始まり」は…

長女が社会人になって参加しているクラブチーム（バスケ）の試合を見ました。 ある高校のOG達が中心になって出来上がったチームだそうです。 （因みに、長女の母校ではありません） 昨年はクラブチームの全国大会で準優勝している位ですから 強豪チームとい…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「自分で決めている」。 「自分で決めている」と考える。 全てのことは、自分で決めている。 他人から何を言われようと、 周囲の環境がどうであろうと、 最終的にどうするかは自分が決…

やるべきことは理解しているのに、それが出来ない そんなことありませんか？ こうした方がいいとわかっているのに いざとなると何故かすることができない 何かしらそんな経験、というか、 そういうことを誰でも抱えているのではないでしょいうか。 「やるべ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.6.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「開こう！」。 「開こう！」と考える。 扉を開く、窓を開ける、シャッターを開ける、、、 閉じていたものを開ける。 今まで閉じ込められていた空気が出て行き、 外の空気が入ってくる…

なぜ上手くいかないのか（いかなかったのか）？ そんな風に考えることが誰しもあると思います。 行き詰まりを感じ、ストレスを抱えてしまうこともあるでしょう。 今、読んでいる本にこんなことが書いてありました。 「何もかも上手くいかないから「ストレス…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「過程を楽しもう！」。 「過程を楽しもう！」と考える。 「結果」を心配するのはもうやめよう。 「結果」は後からついてくる。 やったなりの「結果」は必ずやってくる。 望む「結果」でないのなら、やり方変えてまたやろ…