「意味づけ」に気づく＝意味づけしている自分に気づくこと が心をととのえるための必須の要件です。 これ自体、難しいことではありません。 感情が生じるメカニズム、大げさな言い方ですが、、、 認知機能による「意味づけ」によって感情が生じている という…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.8.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「片付ける」。 「片付ける」と考える。 やる事が重なってきて、余裕がないように感じる。 慌てて何かに取りかかろうとしている時。 少し辺りを見回してみる。 雑然とした状況だった…