2018-05-11から1日間の記事一覧
さて、昨日は 「自分が正しいと思い込んでいる」=「自己正当化している」 時に、怒りの感情を感じることが多いということを書きました。 「自己正当化」そのものを何とかやめようとしても それはほとんど無駄な努力に終わります。 繰り返しますが、何しろ「…
自分の機嫌は自分でとる!! 今日は「チャレンジする!」。 「チャレンジする!」と考える。 一歩を踏み出すのをためらっている。 もやもやした気分を感じる。 笑顔で深呼吸。 身体に心地よい状態を創り出す。 「チャレンジ」という言葉を思い浮かべてみる。…