【「今」を大切にしているか】 今日は、私の好きな詩を紹介します。 以前にも紹介したことがあるとは思いますが、 今日、この詩を思い出すことがあったので 改めて紹介します。 『最後だとわかっていたなら』（ノーマ・コーネット・マレック） あなたが眠り…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.12.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「呼吸を意識してみよう」。 「呼吸を意識してみよう」と考える。 どんなペースで呼吸している？ 早い？ゆっくり？ 浅い？深い？ 意識をすれば自分で 呼吸を整えることはできる。 ゆ…