【今日のご機嫌宣言！】（2020.3.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感情に気づこう」。 「感情に気づこう」と考える。 今どんな気持ち？。 どんな感情を感じている？ 自分の状態が分かると、少し落ち着く。 「感情に気づく」、、、それだけでいい。 …