【今日のご機嫌宣言！】（2021.3.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「呼吸を意識する」。 「呼吸を意識する」と考える。 どんなペースで呼吸している？ 早い？ゆっくり？ 浅い？深い？ 意識をすれば呼吸は 自分で整えられる。 ゆっくりと息を吐き出して…