2021-03-12から1日間の記事一覧
【今日のご機嫌宣言!】(2021.3.12) 自分の機嫌は自分でとる!! 今日は「感情に気づこう」。 「感情に気づこう」と考える。 今どんな気持ち?。 どんな感情を感じている? 自分の状態が分かると、少し落ち着く。 「感情に気づく」、、、それだけでいい。 …
【今日のご機嫌宣言!】(2021.3.12) 自分の機嫌は自分でとる!! 今日は「感情に気づこう」。 「感情に気づこう」と考える。 今どんな気持ち?。 どんな感情を感じている? 自分の状態が分かると、少し落ち着く。 「感情に気づく」、、、それだけでいい。 …