新しい習慣を身につけようとすることは、今までの習慣を変えることです。 今まで無意識にやっていた何かをやめて新しい何かを続けることで、新しい習慣が身につきます。 「今まで無意識にやっていたこと」というのは、脳はほとんどエネルギーを使わずに済み…
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