突然ですが、 今、どんな感情を感じていますか？ どんな気分ですか？ この質問に即答できるようなら、この先は読まなくていいと思います。 もし、3秒以上かかっても明確に答えが出ないようであれば、是非、これから感情に気づく練習をする事をお勧めします。…

自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今に生きる」。 「今に生きる」 終わったことを悔やまない。 心を過去に置き去りにしない。 だから、、、「今に生きる」と考える。 まだ起きていないことを心配しない。 心を未来に飛ばさない。 だから、、、「今に生き…