先日ある打ち合わせをしていた時のことです。 いい感じで話が進んでいたのですが、途中で話が混沌になりかけました。 それはどんな状況だったかというと、、、 ほぼ８～９割は話がまとまってきたのですが、 「でも、こういう場合はどうしますか？」 という問…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.15） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「選ぶことができる」。 「選ぶことができる」と考える。 いつでも自分で選ぶことができるものがある。 どんな言葉を発するか。 どんな態度をとるか。 どんな風に考えるか。 言葉も…

もしかしたら、偏っていませんか。 え？何のこと？ いきなり言われても、わかりませんよね。 「入力」と「出力」 「インプッット」と「アウトプット」 「摂取」と「排出」等々 自然の中では「入れる」と「出す」がバランス良く行われています。 恐らくそれが…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.14） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「支えてあげよう」。 「支えてあげよう」と考える。 みんなそれぞれ頑張っている。 成果をだそうと頑張っている。 そんな誰かを支えてあげよう。 大袈裟なことでなくていい。 少し…

私たちが受けてきた教育は基本的に 「一人で出来るようになる」 ことを目的としていると感じています。 勉強にしろ他のことであれ、 「自分一人の力でできるようになる」 ことを求められています。 力を伸ばしていく過程で、 このようなことは確かに必要なこ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.13） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜んでもらおう」。 「喜んでもらおう」と考える。 目の前の人に喜んでもらおう。 何をしたら喜んでくれるかな。 相手のことを真剣に思ってあげよう。 何か自分にできることないだ…

さて、私は企業向けの研修の講師をやっています。 多くの研修では色々な「やり方」を学びます。 マナーのような社会人としての一般常識的なものであれ、 それぞれの業務知識のようなものであれ、 基本的には何かの「やり方」を学びます。 会社に入る前、学生…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しんでもらおう」。 「楽しんでもらおう」と考える。 今日会う人に楽しんでもらおう。 誰かを笑顔にしてみよう。 笑顔を見ると嬉しくなる。 誰かに楽しんでもらえると、自分も楽…

習慣化している行動は無意識の内に行われています。 私たちの行動の９５～９７％は無意識の内の行動だと言われたりもします。 例えば、この記事を読んでいるこの瞬間、、 どんな表情をしていますか？ どんな姿勢をとっていますか？ 意識してないですよね。 …

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「笑っちゃおう！」 「笑っちゃおう」と考える。 とりあえず、笑ってみる。 とにかく笑ってみる。 表情だけでなく、声に出して笑ってみる。 何もなくていいから、笑ってみる。 なん…

【成功する人とそうでない人の「たった一つの違い」】 失敗者と成功者の間にある たった一つの違いは 「習慣」の違いである （オグ・マンディーノ） 私たちの生活は全て「行動」から成り立っています。 「思考」も「考える」という「脳の行動」です。 私たち…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.10） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「片付ける」。 「片付ける」と考える。 やる事が重なってきて、余裕がないように感じる。 慌てて何かに取りかかろうとしている時。 少し辺りを見回してみる。 雑然とした状況だった…

さて、昨日は 「自分が正しいと思い込んでいる」＝「自己正当化している」 時に、怒りの感情を感じることが多いということを書きました。 「自己正当化」そのものを何とかやめようとしても それはほとんど無駄な努力に終わります。 繰り返しますが、何しろ「…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.9） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「大丈夫！」。 「大丈夫！」と考える。 何があってもなくても、 うまくいこうが、いかなくても、 成功しようが、失敗しようが、 とにかく「大丈夫！」と考える。 周囲は気づかないか…

「自分が正しい」と思い込む「自己正当化」によって 現実が歪んで見えてしまい、例えば、 相手のためを思ってしたことなのに 逆に相手との関係を悪くしてしまう こんなことが起きてしまうことを前回や前々回に書きました。 こうならないためには 「自己正当…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.8） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「いい１日が始まった！」。 「いい１日が始まった！」と考える。 今日は「いい日」だ。 「いい日」だと決めてしまう。 理由はいらない。 「いい日」だと決める。 「いい日」にする、…

相手のことを思っているからこそ 相手に何かをしてあげます。 そんな「相手のために」と思ってする言動が 相手に受け入れてもらえなかったり、 相手から拒絶されたりすると、、、 相手に対してがっかりし、イライラしてしまう。 そして、相手との関係がおか…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「言葉を大事にしよう」。 「言葉を大事にしよう」と考える。 言葉で心の状態が影響を受ける。 耳から入る言葉で自分の心は作られる。 他人の言葉は変えられない。 他人が何を話すか…

私がお伝えしていることの基本は 「心の状態」を調えると「活動の質」が上がる ということです。 格好良い言い方をすれば 「フローな状態になるとパフォーマンスが上がる」 ということですし、簡単に言えば 「ごきげんな気分の方が結果が出やすい」 というこ…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.6） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「委ねる」。 「委ねる」と考える。 自分が全てをコントロールしようとしていると苦しくなってくる。 そんな気持ちを手放してみる。 思い切って委ねてしまう。 自分では「こだわり」…

コミュニケーションでは、 相手に共感を示すことが大事だ と言われます。 しかし「共感する」ことに抵抗を感じる方もいらっしゃるようです。 こういう方は、相手に「共感を示す」ことは、 すべて相手のいう通りにしなければいけなくなる とか 相手が調子にの…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.5） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「チャレンジ！」。 「チャレンジ！」と考える。 一歩を踏み出すのをためらっているような、 もやもやした気分を感じる。 笑顔で深呼吸。 身体が気持ちよく感じることをする。 「チャ…

昨日、アンソニー・ロビンズさんの著書の中にある言葉を書きました。 「成功」は「正しい判断」の結果である。 「正しい判断」は「経験」の結果である。 そして「経験」は、ほとんどの場合、 「誤った判断」の結果である。 この言葉が行き詰まった時の私の背…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.4） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感じたら動く」。 「感じたら動く」と考える。 感じて動くから「感動」。 感じたことを素直に行動に移してみる。 「直感」は間違っていない。 間違えるのはいつも「判断」。 自分の…

「自信がない」という裏側には。 自分には「能力がない」のではないか、、、 という「不安」が潜んでいることがよくあります。 そういう場合、 「出来るようになれば、「自信」が持てる」 と考えていたりします。 ということは、 足りないのは「能力」ではな…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.3） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「喜んであげる」。 「喜んであげる」と考える。 誰かのことを喜んであげる。 誰かの喜びをわかってあげる。 誰かの成長をよろこんであげる。 自分のことだけでなく 周囲の人のことを…

「自信がない」という表現をよく耳にします。 「自信がない」とは、大抵の場合、 「～できる自信がない」 という感じです。 自分の望んでいる（もしくは他人から期待されている）結果が得られる確信がない状態です。 「上手くできる自信がない」と言ってもい…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.2） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ぼちぼち」。 「ぼちぼち」と考える。 いつもトーナメント（勝ち抜き戦）を闘っている訳ではない。 「負けたら終わり」と勝手に思い込んでないか？ 「ぼちぼち」でもいい。 今の自…

私は研修やコンサルなどを通して、 人に何かをお伝えする仕事をしています。 同じことを同じようにお伝えしても、 わかる方とわからない方がいらっしゃいます。 わかるから優秀、わからないから優秀ではない ということではありません。 「わかる」ってどう…

【今日のご機嫌宣言！】（2018.11.1） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「信じる」。 「信じる」と考える。 無条件に「信じる」。 ～だから、信じる。 ～だったら、信じられる。 こうした条件つきではない。 無条件に、ただ「信じる」。 信じられるかどう…