【ネガティヴの先に隠れているもの】 「出来ない自分を認めるのが辛かった」 一言で言ってしまえば、自分と向き合うことを逃げてしまった。 そんなことが今の苦境につながっていたかもしれない。 そんな自分は弱くてはダメだ。 もっと強くてしっかりした自分…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.3.12） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「呼吸を意識してみよう」。 「呼吸を意識してみよう」と考える。 どんなペースで呼吸している？ 早い？ゆっくり？ 浅い？深い？ 意識をすれば自分で 呼吸を整えることはできる。 ゆ…