【一人で頑張り過ぎない】 以前に何かで読みました。 成功率９０％以上のダイエットプログラムがあったそうです。 最後までやり遂げた人は９０％以上の方が確実に効果を上げたそうです。 つまり、最後までやりさえすればほぼ間違いなく効果が出る、という事…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.8.26） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「はき出してみよう」。 「はき出してみよう」と考える。 スッキリしない自分を感じる。 身体が重い感じがする。 どよんとした感じで、気分が晴れない。 だらだらと惰性で動いている…