【継続するコツ】 昨日は皆さんにも意見を求めました。 何人の方からコメントやメッセージをいただいています。 色々な捉え方があって参考になります。 自分の考えは改めてまとめて書こうと思います。 さて、今日は合宿研修の懇親会があり、時間が遅くなりま…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.9.11） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「感情に気づこう！」。 「感情に気づこう！」と考える。 今どんな気持ち？。 どんな感情を感じている？ 自分の状態が分かると、少し落ち着く。 「感情に気づく」、、、それだけでい…