【「心を整える」その２：「心の状態」を決めるもの】 昨日から「心を整える」ということを、順序立ててお伝えしています。 ２回目の今日は、 「心の状態」を決めるものは何か？ ということについて、書いていきます。 さて、「心の状態」とは一体何のことで…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.10.29） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「ありがたいな」。 「ありがたいな」と考える。 「ありがたいな」とだけ考えてみる。 具体的に何かに感謝するのではない。 ただ感謝の言葉を思い浮かべるだけ。 それだけでも気持ち…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.10.28） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「今に生きる」。 「今に生きる」と考える。 終わったことを悔やまない。 心を過去に置き去りにしない。 「今に生きる」と考える。 まだ起きていないことを心配しない。 心を未来に…