【「心を整える」その４：「認知」を変えればいいのか？？】 「心を整える」の４回目です。 「心の状態」が「活動の質」を決めること 「心の状態」＝「気分」「感情」「気持ち」は自分（の認知）が決めていること 「出来事」自体には「意味はついていない」…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.10.31） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「楽しいに違いない！」。 「楽しいに違いない！」と考える。 最初に決めてしまおう。 今日やることは、 「楽しいに違いない！」 今日出会う人は 「楽しい人に違いない！」 今日起こ…