【今日のご機嫌宣言！】（2021.9.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「呼吸を意識する」。 「呼吸を意識する」と考える。 意識をすれば呼吸は 自分で整えられる。 ゆっくりと息を吐き出して、 その後は自然に息を吸ってみる。 それだけで 気持ちが落ち着…