新しい行動を身につけるために自分なりのルールを作ることはとても有効です。 始めのうちは、そのルールに従っていることが苦でもなく、続けられます。 ところが、しばらく続けているうちに、ルール通りに行動できないことがあったりします。 自分で決めたル…
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