【「整える」と「調える」】 「整える」と「調える」 どちらも「トトノエル」と読みます。 私はメルマガと同じ内容をブログにも書いています。 そのブログのサブタイトルに 「二つの「トトノエル」の実践」 と書いている「トトノエル」はこの二つを考えての…

【今日のご機嫌宣言！】（2019.10.7） 自分の機嫌は自分でとる！！ 今日は「チャレンジ！」。 「チャレンジ！」と考える。 一歩を踏み出すのをためらっているような、 もやもやした気分を感じる。 笑顔で深呼吸。 身体が気持ちよく感じることをする。 「チャ…