毎朝の思考習慣：今日のご機嫌宣言！「どんな気分？」

【今日のご機嫌宣言！】（2020.10.4）

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「どんな気分？」。

「どんな気分？」と考える。

「どんな気分？」

自分に問いかけてみる。

問いかけると頭は自然に答えを考える。

「どんな気分？」

良くても悪くても、

どちらでもいい。

「気分（＝感情、気持ち）」に気づくと、、、「心」は整う。

「気づく」とちょっと間ができる。

「気づく」と少し冷静になる。

「気づく」と少し落ち着いてくる。

そう、「気づく」だけで「心は整う」方向に向かっていく。

無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫。

乱れた「心」に「気づく」だけで

勝手に「心」は整ってくれる。

自分の「気分（＝感情、気持ち）」に気がつけば、

自分の「心」は整えられる。

今、どんな気分？

今日もごきげんな一日を！！

ありがとうございます。