「意味づけ」に気づこう

クリス岡崎さんのメルマガにこんなことが書いてありました。

引用ここから

パソコンの設定している時に、

時間がかかるなとイライラしながら、

待っている人がいた。

それを見た同僚が、

その人にこう言った。

「その設定って普通3～4時間かかるんですよ。

　まだ5分しか待ってないじゃないですか。

　でもあなたはあと1時間で終わりますよ。

　ラッキーですね」

それを言われたその人は、

一瞬にして気持ちが変わる。

「なんだ普通より早く終わるんだ」

意味づけが変わると、

一瞬にして幸せになれるのだ。

引用ここまで

出来事、事実が同じでも

それに対する意味づけで

自分の状態は全く変わってしまいます。

私たちの感情はこの「意味づけ」によって生じています。

つまり「心の状態」は自分の「意味づけ」が決めているのです。

とすると、、、

いい状態にいたいなら「意味づけ」を良いものだけにしたらいいのか！

なんて思いましたか？

どんな出来事に対しても「良い意味」を見出す。

自分にとってのプラスの「意味」をつける。

これがいわゆる「ポジティブ思考」「プラス思考」ですね。

確かにこれなら、自分の心が乱れることはありません。

では私が日々実践している「心をととのえる」ということは

「ポジティブ思考」「プラス思考」なのかというと、、、全く違います。

「心をととのえる」と「ポジティブ思考」「プラス思考」の違いは

改めて書きます。

今日は、

自分の「心の状態」は自分の「意味づけ」によって決まっている

ということをしっかりと知っておいてください。

これは、誰かの言動で自分が

イライラしたり、落ち込んだり、、、

したとしても、それは相手の所為ではなかったということなんです。

相手の言動に自分でも気づかないうちに一瞬にして

自分にとって悪い意味をつけている

ことによって、自分の心が乱されているだけなのです。

この

「意味づけ」＝自分が意味をつけている

ということを理解することから、自分の「心をととのえる」ことは始まります。

「意味つけている自分」に気づくことで、心はととのい始めます。

明日に続きます。

今日もここまでお読みいただきありがとうございます。

では、また。