やればいいと言われても、、、始められない：それは「意志」の弱さ？

「思いつく人10,000人、やってみる人100人、続ける人1人」

こんな言葉を良く耳にします。

セミナーや講演会などに参加して、

「これやってみよう！」と思いつく人は１０，０００人いたとしても

実際に行動・実践する人は１００人で、更にそれを継続する人は１人しかいない

ということです。

私の実感としては、実際に行動してみる人はもうちょっと多いような気もしますが、

継続する人はこんなものかもしれないな、と感じています。

だから、

「成功する人は少ないのだ」

「成功するのは一握りの人なんだ」

という捉え方もできます。

でも、見方を変えれば、

「続かないのが普通なんだ」

とも考えられます。

先の例で言えば、継続できる人は0.01%しかおらず、それ以外の99.99%の人は物事を続けることの出来ない人ということになります。継続できないどころか、一度も実行できない人が99%もいることになってしまいます。

この99%や99.99%の人たち（間違いなく私もこの中にいます）は、始める「意志」や

続ける「意志」の持てない弱い人たちなんでしょうか？

確かに、私自身は意志が強い方ではないです。

体重を落とした方がいいとわかっていながら、特に節制するわけでも運動を始めることもしていません。決心して始めたブログも途中で更新しなくなってしまうし、メルマガも３ヶ月以上配信しないままにしてしまったりしています。

でも、そんな自分でもずっと続けられていることも少なからずあります。

例えば、夜寝る前に歯磨きすること、買い物してレジで商品をもらう時「ありがとう（ございます）」ということ、食べ終わった食器を自分で下げること、、、

自分でも知らないうちに身についていることもあれば、自分でやろうと思って意識して続けてきたこともあります。

誰にだって、自分で始めてちゃんと続けていることはあるはずです。

始めること、続けることを選択して決断する「意志」の力は誰にでも備わっています。

では、何が1％と99％、0.01%と99.99％の違いになるのでしょうか。

「始められる」か「始められないか」の違いは、「習慣」の違いです。

「習慣」というより「癖」とか「習性」と言った方がいいかもしれません。

「新しいことをやってみる」「いいと思ったことをすぐにやってみる」

こんな「習慣」（「癖」「習性」）が身についているかいないかの違いだけではないか、と私は捉えています。

もちろん、断固たる決意をして、強い気持ちで「始める！」というように、意志の力を発揮して始めることもできますが、これはすぐに「さっ！」と始める感じではないですね。ちょっと大変な感じがします。

普段から腰の重い人は、何かを始めるまでやはり時間がかかりがちです。

普段から腰の軽い人は、何かを始めるのに抵抗感が少ない傾向が強いです。

もし「始める」ことが苦手だなと思うなら、まずは「すぐに動く」ということを意識することから始めて見るのが効果的です。

どんなことでも構わないので、

「後でまとめてやればいいや」「今しなくてもいいな」、、、

なんて後回しにすることを、まずは

「気がついた時にやってみる」

から始めてみたらどうでしょうか。

例えば、落ちてるゴミに気づいたらすぐに拾ってゴミ箱に入れる、なんてことを私は意識してやるようにしています。

これをやりだしてから、自分の反応が以前より良くなった（後回しにすることが減ってきた）ように感じています。

「気がついた時にやってみる」

試してみる価値はあると思います。

では、また。