毎朝の思考習慣：今日のご機嫌宣言！「姿勢を正す」

【今日のご機嫌宣言！】（2021.10.9）　

自分の機嫌は自分でとる！！

今日は「姿勢を正す」。

「姿勢を正す」と考える。

「心」は「身体」と繋がっている。

「気持ち」は「身体」に現れる。

「気持ち」が落ち込むと

「身体」も沈んだ感じになってくる。

自分の姿勢に意識を向けてみよう。

今、自分はどんな姿勢をしている？

背中が丸まってないか？

しょぼくれた姿勢は気持ちも沈めてしまう。

姿勢を正してみよう。

背筋を伸ばして

胸を張って

顔を上げてみよう。

それだけで、気持ちも明るくなってくる。

身体は意識でコントロールできる。

身体で気持ちも変えられる。

自分の意思で自分の心は整えられる。

今日もごきげんな一日を！！

ありがとうございます。